蜂蜜水營養價值高，但是你要掌握正確的喝法！

大家都知道蜂蜜是含營養成分非常豐富的一種食品，也是許多養生人士必備的保健聖品。對於養生美容來說，實在是上等佳品，可是你們知道怎麼喝最正確嗎？

1 、早晨

這一點經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現，基本每天都會廁所便便一次，非常規律，會形成一種習慣，這樣的話，讓身體規律的排毒，對於養顏美容太好了！

2：午後

經常勞累的人都知道，每天下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此及時補充一杯溫熱的蜂蜜水，既能補充身體所必需的水分，也能補充能量維持工作！所以，下午茶時間，為自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。簡直太好了！

3、 睡前

醫學研究表明，每天晚上睡前喝蜂蜜水。蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且這個不像安眠藥的副作用那麼大！

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