專家告訴你，餓一下其實是對孩子好！
對於我們來說，要吃飽穿暖。穿暖是沒問題，但是每次都要吃飽，就一定是好事嗎？
我們每一天進入的食物，除了給我們健康外，也會破壞我們的健康和性格、情緒，比如吃肉太多的孩子，容易陰虛火旺，脾氣急躁，攻擊性強；口味清淡的孩子，性情更溫和……
很多疾病，都和過度飽食有關。例如感冒，有時候孩子吃多了，積了食，再受點風寒，很容易引起感冒。而感冒後，如果清一清腸胃，適度餓肚子，反倒容易痊癒。相反，若是一味想著補充營養，多吃點東西，好增加抵抗力，結果反倒會加重感冒。
其實大多數人都有脾胃虛弱的問題。
脾虛胃寒，也都是飲食無度引起的。脾胃長期處於過勞的狀態，得不到適當的休息，功能自然日益消退。久而久之，就成了脾胃虛寒的狀態。
在《內經》全書中已有詳細的說明，五味過度損五臟，煙酒其性猛烈，易耗散維持生命的元氣。
道家的養生之法中，經常提到的一點，就是「辟穀」。不食五穀，對芸芸眾生來說，太過虛無縹緲，也不可行。但由此可見的是，少吃一點，吃到七分飽就可以了。確實是健康身體的前提之一。
適當餓肚子，可以讓身體的器官得到休息。病從口入，很多時候，疾病的發生不是因為吃得不夠，反倒是因為吃得太多。
在不少古人的醫書中，都將暴飲暴食、大魚大肉稱之為「爛腸之食」。顧名思義，吃多了對身體健康的危害，不亞於砒霜之毒。若要小兒安，三分飢和寒
郭主任不定時解答健康問題，有需要的可以加一下。
作者簡介：中醫學博士，原廣東省中醫院主任醫師
