女人宮寒：真的要因為不注意而毀掉一生嗎？

表姐前段時間離婚了，本以為家裡長輩會炸開鍋，但是這一次，都出奇的沉默，表姐離婚的原因，卻讓我覺得氣憤——

因為她不能生育

她和表姐夫戀愛五年，結婚三年的感情，就因為這個理由擊垮了，我很想去幫她出頭

去教訓那個不負責的表姐夫

但是我媽拉住了我——

是表姐要求離婚的，因為不忍心表姐夫為了她，這輩子都沒有自己的孩子

前幾天見表姐，她整個人都憔悴了很多，在她跟我媽的聊天中我得知，表姐從小就有宮寒的狀況，卻一直沒有注意，結婚後才發現，自己幾乎就不能生育！

在這裡很想給各位女性朋友

敲響警鐘——

宮寒，一定要及早調理

或許你有宮寒的問題，卻沒能引起注意，所以下面這些狀況，請你仔細對照：

1、白帶量多，清稀；

2、月經不調、經前乳脹、痛經；

3、性冷漠、易流產；

4、小腹不溫、四肢冰涼、眩暈，

5、面部有黃褐斑、痤瘡；

6、睏倦腰痛、面色晦暗、眼瞼腫脹。

滿足以上所述的第1、2兩種癥狀的為一度宮寒；

滿足第1、2兩種癥狀及後面任意一項癥狀的為二度宮寒；

滿足第1、2兩種癥狀及後面任意二項癥狀以上的則為最嚴重的三度宮寒。

這些平常的小問題，在關鍵時刻可能會，導致胎兒發育遲緩，更有可能，剝奪一個女人做媽媽的權利！

有一句話叫做「十女九寒」，意思是女性朋友，很容易受到宮寒的困擾。

那麼在平時的生活中就應該注意調理

宮寒怎麼調理

01 飲食調理

在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物最好放置一段時間再吃。平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。也可以在月經結束後吃些阿膠、鹿角膠等補血，平時也可以吃點當歸生薑羊肉湯調理一下。

02 注意保暖

宮寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室內吹空調的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受涼。不要一直在空調房內，可在休息時間到室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內有寒氣也可以發散出來。還要注意不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子，以免受寒。

03 快步走

宮寒的女性大都偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實動則生陽，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。

宮寒吃什麼好

1.用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服，補氣調血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅除宮寒的方式。

2.燕窩粥，燕窩既滋補，又很平和，可以溫和地調養體質。將燕窩用清水浸發、洗凈瀝干後，與百合、雪梨(連皮)一起放入燉盅內，蓋上盅蓋慢火燉45分鐘，食時加入蜂蜜即成。

3.紅薑茶，取紅糖50克(可根據個人口味增加或減少)，去皮生薑4片，溫火煮四到五分鐘。月經來時堅持喝幾天。平時一周左右喝一次。長期堅持，宮寒癥狀就會減輕。

4.紅花暖宮蛋，取雞蛋1枚，打一個口，放入藏紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然後等下一個月經來潮的第二天再開始服，持續服3- 4個月經周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。

5.烏雞煮益母草：適用於宮寒不孕的女性。

食材：烏雞1隻，益母草500g(分4份，分別用酒、醋、薑汁、川芎汁浸透炒干)，當歸120g、續斷60g、姜18g。

做法：將制好的益母草，放入雞膛內，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨並藥渣焙乾為末，加當歸、續斷、姜為末，煉蜜為丸。

用法：每日早、中、晚各服l丸。

神農君有話說

每個人的體質不一樣，調理方法也不一樣，最好去正規的醫療機構找醫師根據個人體質調理！

美麗的你，怎麼可以被宮寒所影響了健康呢？從今天開始，讓我們一起來養生吧！成為一個健康而又美麗的女人吧！

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