春季吃什麼滋陰敗火

1.1、阿膠

阿膠號稱女性美容養顏的第一聖品,其不僅具有滋陰清火的作用,同時還能補血美容養顏。春季適當的吃些阿膠可提高睡眠質量,有助於滋陰補腎,特別是對於血虧虛型病人就具有很好的保健功效。

1.2、蛤蜊

中醫認為蛤蚧性平,具滋陰、潤五臟,清肝明目等作用。同時研究發現蛤蜊還可輔助治療糖尿病、結核病、乳腺增生等疾病。另外建議經常面對電腦,火氣大、有眼屎的人經常吃蛤蜊湯就可起到很好的保健作用。

1.3、牛奶

很多人都認為喝牛奶可以補鈣,事實上喝牛奶不僅可補充鈣質,其還具有很好的滋陰潤五髒的作用。這一點歷代的醫學專家們也給出了很高的評價,認為牛奶可滋陰清火,特別是對於睡眠質量差,身體素質差,容易感到疲勞的人,保持每天喝一袋奶就可很好的促進全身健康。

1.4、銀耳

銀耳有滋陰清熱,潤肺止咳,養胃生津,益氣和血,補腎強心等等功效,女性在春季常吃,除了可滋陰下火外,同時,可以能提高肝臟解毒能力,有較好的養肝作用。

2、春季吃什麼蔬菜滋陰敗火

2.1、豆芽菜

豆芽具有清熱的功效,有利於肝氣疏通、健脾和胃。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用,適合口乾口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養肝,有助於預防口角發炎。

2.2、黃瓜

黃瓜入葯始載於《本草拾遺》,中醫認為其性涼味甘無毒,入脾、胃、大腸三經。有生津止渴,除煩解暑,消腫利尿,治咽喉腫痛,四肢浮腫、熱痢便血。

2.3、芥藍

中醫認為,芥藍味甘辛性涼,入肺經,有解毒利咽、順氣化痰、平喘等功效,風熱感冒、咽喉腫痛或氣喘的朋友可以吃吃芥藍調理。芥藍在烹調上,最好採用炒、熗的方法,不要烹制過熟,才能保持它質脆、色美、味濃的特點。

2.4、薺菜

薺菜,又俗稱地菜,其味甘、淡,性微寒,具有明目、清涼、解熱、利尿、治痢等功效,用於治療痢疾、水腫、淋病、乳糜尿、吐血、便血、崩漏、月經過多、目赤腫痛等。《名醫別錄》載「主利肝氣,和中」。

3、春季吃什麼水果滋陰敗火

3.1、鴨梨

鴨梨果肉飽滿、果汁豐富,性涼,味甘甜,有清熱解毒、祛火潤燥、滋陰肺部、化痰祛濕等功效。對於緩解秋季火氣旺盛有奇效,大家可生食、先榨果汁、燉煮食用等等,也可以根據自身的口味加入蜂蜜、冰糖等輔料。

3.2、山楂

山楂味道酸,性寒,有健胃消食、生津止渴、祛熱解火的功效,有利於祛除秋季人體的內火,掃除腸胃中的垃圾和毒素,還給大家一個清潔衛生的腸道環境,避免由腸胃火氣引起的咽喉腫痛等問題。

3.3、香蕉

香蕉成熟於秋季,含有豐富的維生素和礦物質、植物纖維等等,加快腸胃蠕動,排出腸胃中的垃圾和毒素,維持一個健康良好的腸胃環境。腸胃健康了,人體內火也自然而然降低。

3.4、獼猴桃

獼猴桃有豐富的礦物質和維生素C,是良好的美容減肥的水果,獼猴桃更有豐富的植物纖維,扮演「腸胃清道夫」的角色,從而達到化痰止咳、潤肺祛燥、清熱解火的目的。

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