小肚子鼓得像懷孕幾個月？喝水時撒一把它，輕鬆甩掉腹部贅肉
在古代人們就將女性的腰部比如成「柳枝」，在現代苗條迷人的S曲線是女人最迷人的標誌。但是肚子上的贅肉是最容易增長的，現在很多人都滿腰的贅肉，沒關係，可以多吃下面這些美味的食物，輕輕鬆鬆和「游泳圈」說再見。
因為不合理的膳食，在平時的日常生活裡面，吃了太過於油膩的食物或者高脂肪、高熱量含量高的食物，這些食物的營養成分被身體吸收，但是超出了身體需要，就會作為儲備能量，也就是脂肪，堆積在人的身體中，因此就導致了身體中脂肪的吸收過大，所以造成了肥胖。
小肚子鼓得像懷孕幾個月？喝水時撒一把它，輕鬆甩掉腹部贅肉
薏仁茶
1.浮腫虛胖的人群，推薦喝薏仁茶。
2.薏仁水利尿、消水腫效果極佳，幫助人體排出淤積在身上的多餘水分，對下肢水腫效果最好。
3.薏仁水除去減肥消水腫，還可以美白肌膚，具備美容功效。
海苔
海苔是一種低熱量高纖維食物，20g干海苔的熱量只有30卡路里。海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，維生素B是脂肪燃燒的必需元素，而且海苔富含碘元素，在鍛煉時能加速我們的熱量消耗，幫助減肥。
韭菜
小時候常聽媽媽說春韭是最好吃的了，韭菜的熱量相當的低，怎麼吃都不會胖。而且韭菜中含豐富的纖維素，能促進腸胃蠕動，排除多餘脂肪和體內垃圾，改善便秘現象，從而幫助減肥。
黑茶是一種經過特殊發酵過的茶，本身是黑麴菌，而麴菌在發酵的過程中會產生一種叫「普諾爾」的成分，這種成分能很有效的抑制住腹部脂肪的堆積，需要注意的是：如果在抑制脂肪堆積的同時，想要迅速減去腹部脂肪，那最好只喝黑茶的「第一泡」，並且每天保持攝入1.5升黑茶，大概是7-8杯，飯前飯後喝效果最佳。
蜂蜜，含有豐富的果糖，果糖本身具有很好的潤腸通便的功效。只要每天攝入50克的果糖，並喝足量的水——1000毫升，能夠讓人體保持充足的水份，就能夠幫助排便，那麼脂肪就不會在腹部積累，便能達到收腹的效果。
菊花3克，生山楂片及草決明各15克，放入保溫杯中。以沸水沖泡，嚴蓋溫浸半小時，每日數次服用。 綠茶：綠茶一直就是一個健康的飲品，可促進新陳代謝，更新老化角質，嫩白肌膚，同時還有排油減脂的作用。
蓮藕有利尿的作用。它能幫你把體內的廢舊物質排出體外，同時還有凈化血液的作用。將蓮藕打成汁的減肚子效果最好，而且你可以加點蜂蜜，味道棒棒滴！水蛇腰就是這麼喝出來的。
收腹走路
我們每天都在走路，如果在走路的時候可以配合些方法，那麼也可以很好的幫助你瘦下來，比如走路的時候用力的縮腹同時配合腹式呼吸，這樣長期下來可以讓你的小腹肌肉變的結實，這種方法常常瘦腹於無形，不需刻意去尋找時間來鍛煉，只需要利用每天走路的時間就可以。具體的方法是，吸氣時肚皮脹起，呼氣時肚皮收縮，這樣可以有效的刺激腸道乳花洞，促進體內廢物的排出還能增強肺活量。
魔芋是我國一種歷史悠久的食物，美味可口，深受大眾喜愛，但是許多人可能不知道魔芋還能減肥瘦身。魔芋減肥，一般食用魔芋後會讓人產生飽腹感，自然會比平時減少進食。有利於控制人的體重，從而達到我們想要的減肥效果。
※別看它不起眼，卻是脂肪的天然剋星，每天吃點，消油去脂甩掉贅肉
※天然降壓藥，高血壓的隱形剋星來了！每天堅持吃，血壓只降不升
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