教你做植物奶，一天喝一杯，好喝還減肥。比牛奶都有營養！

大家都知道牛產牛奶，可你們知道植物也有奶嗎？其實植物奶並不是指我們平日見到的植物，而是植物的種子和果實壓榨過的精髓，就比如最網紅的核桃花生奶，杏仁奶等等。。。這些都是植物奶，植物奶如果和牛奶比較的話，牛奶就稍些遜色，植物奶不含膽固醇，而且熱量低。不含糖和脂肪，所以完全可以代替牛奶

315曾經曝光過一條新聞就是『核桃花生乳』；里沒有核桃。有的只是各種添加劑和水，，還有某些品牌壓根連花生都沒有，其實做法特別簡單，我們自己在家也可以做，只用一台自動豆漿機，還有核桃、花生、堅果就可以了。

用料；每日堅果1袋 核桃20克 花生20克 大米10克 水800毫升

步驟

1、把所有用料放進豆漿機里，加入水到800毫升處，注意『每個破壁機或豆漿機的水位不一樣』所以跟家家裡的機器而定。

2、啟動豆漿按鍵，程序。等待機器結束聲響起就直接可以喝了

口感特別棒，特別香，如果喜歡喝甜口的話，可以適量加一些糖，一天喝一杯，好喝還減肥。比牛奶都有營養！

怎麼樣，喜歡的話，趕快轉發，收藏吧~.~

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！