女人過了35歲，每天吃點它，不貧血不發胖，臉色紅潤卵巢越來越好

卵巢是女性的內生殖腺，卵巢可以分泌雌激素和孕激素，能夠維持女性第二性徵，如果卵巢保養得好，可以讓女人的面部皮膚細膩光滑，白裡透紅，永葆韌性和彈性，能夠促進生殖健康，調節並分泌雌性荷爾蒙！衰老是女人的天敵，而卵巢可以分泌雌激素，女人過了35歲，就要注意保養自己的身體了！

女人過了35歲，每天吃一點，不貧血不發胖，臉色紅潤卵巢越來越好

1、桃膠

桃膠簡單泡發之後加入銀耳紅棗枸杞等就可以熬湯出鍋，做成滋補甜品，美味無比。?常吃桃膠能使皮膚變得水潤有彈性，氣色紅潤有光澤，是天然的食補食材。

2、竹筍

竹筍是非常天然健康的食品，也是我們餐桌上常見的，它含豐富的營養成分，對身體非常有益。竹筍乾中含豐富的蛋白質、氨基酸、維生素等人體所需營養成分，對皮膚、肌肉、黏膜都有很好的作用，經常使用可以讓皮膚變細膩光滑透亮。

3、鐵皮石斛

鐵皮石斛含有多種微量元素，對人體的抗衰老作用比一般的藥物更廣泛、更全面。人體進入中年後，由於體內的陰液日益減少，從而加速了皮膚老化，使之變黑或變皺。鐵皮石斛含有的黏液質，對人體皮膚有滋潤營養作用。鐵皮石斛"專滋肺胃之氣液，氣液沖旺，腎水自生"，善於養陰生津，治療陰虛津虧諸症。

保持心情愉悅，學會自我情緒調節。女性生氣動怒容易傷及乳腺和卵巢，加速卵巢早衰，心情不好的時候要學會自我調節，讓自己忙起來轉移注意力，或者找人傾訴來緩解壓力。無論何時何地，一定要讓身心處於一個自然和諧的狀態。

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