減肥美體一根香蕉就搞定了，但大部分人都不會買香蕉，可惜

香蕉是一種常見的水果，香甜可口，營養豐富，嘗食有益於大腦，預防神經疲勞，潤肺止咳、防止便秘。關鍵是香蕉還有多種營養物質，含鈉量低，不含膽固醇，不會使人發胖，所以放心吃吧不會胖哦。

哪種香蕉最適宜食用？

1、表皮乾淨，顏值高，不建議食用！

這種香蕉大多是沒熟透，這時它含有較多鞣酸，如果吃了這種「顏值高」的香蕉，非但不會潤腸通便，反而會抑制胃腸蠕動，加重便秘。

2、表皮和果肉都發黑腐爛，NO!

這種香蕉很明顯是感染了黴菌，最好是全部扔掉，否則會對人體帶來傷害。

3、表皮長斑但果肉正常，放心吃！

香蕉皮變黑其實是香蕉炭疽病的表現，引起香蕉炭疽病的病菌並不會對人體產生任何作用。這種癥狀只有在香蕉成熟時才會表現出來。表皮出現黑斑說明香蕉已完全成熟，此時口感和風味最好，也會發揮該有的營養價值。

另外，有的人把表皮有黑點的香蕉稱為「芝麻蕉」，從嚴格意義上講，並沒有這樣的香蕉名稱，大家市面上經常買的香蕉品種，熟透後表皮都會出現黑點。

對於香蕉的儲藏方式，由於香蕉屬於熱帶水果，最好放在室內陰涼、乾燥、通風處，溫度也要稍微高一些的地方。不能把香蕉放進冰箱冷藏，否則香蕉會被凍壞，果肉變成暗褐色。

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【圖片來源於網路】

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