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濟南小兒推拿楊曉:中醫養生,重在清明,清明節小兒節氣推拿正當時

濟南小兒推拿楊曉:中醫養生,重在清明,清明節小兒節氣推拿正當時

清明節的由來

相傳春秋時期,晉公子重耳為逃避迫害而流亡國外,後因介子推割肉煮湯使得重耳重返晉國成為國君。後又因放火燒山,致介子推母子死於一株枯柳旁,介子推在樹洞中留下了兩句話——割肉奉君盡丹心,但願主公常清明。為了紀念介子推,晉文公下令將放火燒山這一天定為寒食節。第二年晉文公率眾臣登山祭奠,發現枯柳木死而復活,便賜名為「清明柳」,並曉諭天下,把寒食節的後一天定為清明節。

4月5日是二十四節氣中的清明。清明是清氣上升的時節。《黃帝內經.素問.陰陽應象大論》中寫道:"寒氣生濁,熱氣生清。"從立春到清明整60天,其間經過雨水、驚蟄、春分,大地漸暖到了清氣上升的時候。

關於清明養生,在《黃帝內經.素問》"四氣調神大論"里說得非常清楚:春天是萬物復甦的季節,為了適應春天陽氣生髮的規律,人們應當晚睡一點、早起一些,舒緩形體,以使神志隨著春氣而舒暢怡然,這是養生的自然法則,違背了就會傷肝。當然,這裡說的晚睡,並不是讓人熬夜,早起也非"起得比雞早",而是相對於冬天的早睡晚起而言,適當地晚睡早起能讓人神清氣爽。早晨7點?點是辰時,胃經最旺,可以在此時起床並進食。

這個時節,應該掌握春令之氣升發舒暢的特點,注意保衛體內的陽氣,使之不斷充沛,逐漸旺盛起來,凡有耗傷陽氣及阻礙陽氣的情況皆應避免。

中醫養生,重在清明

「就中醫養生來講,清明是一個尤為重要的節氣。」中醫認為人應四時,春季萬物生長,機體也是如此。從中醫來說,吐納調息法對人體陽氣有益。立春後,體內肝氣隨著春日漸深而愈盛,在清明之際達到最旺。常言道過猶不及,如果肝氣過旺,會對脾胃產生不良影響,妨礙食物正常消化吸收,還可造成情緒失調、氣血運行不暢,從而引發各種疾病。這段時間是高血壓病和呼吸系統疾病的高發期,要予以重視。

在清明時節,凡是耗損或阻礙陽氣的情況都應該避免。「陽氣」升發是指脾胃的運動收縮,因此人們春季的食慾通常比較好,不過要注意飲食適度,保護脾胃的正常功能。」

「清明時節的氣候特點是多雨陰濕、乍暖還寒。」此時的飲食宜溫,應多吃些蔬菜水果,尤其是韭菜等時令蔬菜,還有地瓜、白菜、蘿蔔、芋頭等,溫胃祛濕,也適宜多吃。另外,清明節氣中,不宜食用「發」的食品,如筍、雞等,可多吃些護肝養肺的食品,比如薺菜、菠菜、山藥、草莓、柑橘、西紅柿、大棗、蜂蜜、香蕉、綠豆、枸杞、苦瓜、獼猴桃、甲魚,對身體有好處。

何為「節氣推拿」?

「節氣推拿」就是在節氣前後,結合小兒自身的體質特點,採用穴位推拿方式,最大限度的調動機體的潛能以應對環境變化、抵禦疾病的一種自然療法。

為什麼節氣推拿會增強免疫力!

中醫講究天時、地利、人和、世界是一個整體,世界本身就是陰陽二氣對立統一的結果。人與大自然是息息相關的,一年12個月,人體12天經絡,一年24節氣,人體24椎節……

人是生活在大的環境中,大環境有變化,人體的氣血也會有微妙的變化,治病和防病重點從24節氣入手,會達到意想不到的效果,所以,用24節氣防病健體,在節氣當日和前後一天做小兒推拿調理,效果比平時要好上幾倍。

哪些孩子適合做節氣推拿?

1、反覆感冒的孩子,肺主治節,節氣期間最易病邪犯肺,所以需要結合推拿增強肺功能。

2、慢性疾病需要調理體質的孩子,如慢性鼻炎,慢性腺樣體肥大,疳積,貧血等,藉助大自然的力量春生夏長,秋收冬藏因勢利導,順勢而為來幫助孩子調理體質。

3、保健的孩子,上醫治未病,預防永遠大於治療。

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