減肥餐里的美食，那就是涼拌菠菜了，就連孩子都跟我搶著吃

現在很多女孩都想減肥，特別是要到夏天的時候，很多人都會開始想法設法減肥。減肥最健康的方式就是運動，除了運動以外吃什麼也很重要的，很多人都會嘗試很多的減肥餐，接下來小妖要說的就是減肥餐了。

這款減肥餐就是利用菠菜做的，菠菜一年四季都會有，不受季節的限制，是減肥的佳品。這種菠菜也被稱作波斯草，吃多了油膩的用來刮刮油也是不錯的選擇。小妖就是在家做這種菠菜當減肥餐的。

首先要把菠菜洗乾淨，洗乾淨以後就用開水快速焯一下下，接著把菠菜放涼弄乾凈水。在用白糖，芝麻油，花椒油，蒜末跟鹽攪拌一下，就行了。如果你講究外觀，還可以用小碗壓一下。

但是如果你還想多一些口味，還可以去買一些杏仁來伴著吃，不僅是這樣還有另外一種做法，那就是在這些菠菜擺好造型了以後加上一勺子芝麻醬也是可以的。

最後可以再把一些金針菇煮熟，在跟菠菜攪拌在一起，淋上一層辣椒油也可以變成一道超美味的美食。這種減肥餐簡直就是來拯救我的，就連家裡的小孩子看到我吃，都會湊上來跟我搶，不知道你怎麼看？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！