上火了，就要瀉么？

本文字數：935字

閱讀時間：2分鐘

chap.1

工作沒完沒了，日夜操勞，一不小心，上火了；生活壓力山大，焦慮如影隨形，更容易導致上火；趕緊吃一頓壓壓驚，煎炸燒烤怎麼能少？結果又上火了；似乎不隔三岔五的上個火，就覺得少了什麼。

上火了，怎麼辦？就著牛黃上清丸喝一杯降火涼茶，趕緊瀉火啊！

然而，並不是這樣！

chap.2

實則瀉，虛則補

中醫認為：內火可分為虛、實兩類。實火多源於陽氣有餘，或邪郁化火等，其病勢較急、病程較短。胃腸、心、肝膽多實火，表現出牙齦疼痛、咽喉干痛、口舌生瘡、口渴口苦、大便乾結等癥狀，青壯年多易出現；虛火多源於精虧血少，陰虛陽亢，虛火上炎，其病勢較緩，病程較長，多表現為肺、腎陰虛癥狀，比如出現燥熱、盜汗、口舌乾燥不欲飲、心煩、失眠、耳鳴等癥狀，老年人及慢性消耗性疾病者易出現。治療原則是實火宜瀉，虛火宜滋陰降火。

辨別內火的虛實並不簡單，具體結合個人的實際情況則更為複雜。

比如有的人也許飲食不消化造成積滯，郁而化火，但是他的身體素來虛弱，這就是虛實夾雜的—種情況。反過來，有的人也許幾天未休息好，過度疲勞，陰虛火旺，但是他的身體素來強壯，這也是虛實夾雜，這時治療要補瀉兼施。可見，對於上火，切不可不管內火外火、虛火實火統統投以清瀉降火之劑。

chap.3

降火就靠涼茶？

有的人在日常生活中，只要稍見肺熱，如「乾咳吐黃痰」等癥狀，不論虛實，一概喝涼茶清熱。我們知道，肺火有實火與虛火之分，需根據具體情況辨證施治。涼茶，特別是含有苦寒藥物的涼荼，易損傷人體正氣和"真火"，尤其是脾胃虛寒和陰虛肺熱的人群，是極不適合飲用的。嚴重時，可使得正氣更傷，虛火益甚，導致病情加重，不但不奏效，反而誤事。所以，分清虛實，是防治「肺熱」的一個關鍵！

chap.4

吃降火藥，預防上火？

還有的人上火上怕了，就下定決心「防微杜漸」。隔三岔五、有事沒事就吃點牛黃上清丸之類的藥物，這樣也是不對的。以前文章中也提到過，正常的「火」有溫煦身體、推動身體各項生命活動的功能。如果屬於生理之火（少火），對人體是有益而無害的。如果人體內沒有了「火」，五臟六腑得不到溫養，陽氣得不到生化，人就會缺少生命力。正確預防上火的方法應該是調暢情志，保持住所乾淨衛生和寒溫適宜，並進行適當的體育鍛煉，合理搭配飲食等，可以適度地吃一些清涼的食物，但千萬不能一味地服降火藥以求預防。

叨叨冷

原來上火還有這麼多講究!

（文章圖片來源網路，如侵刪）

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