血液粘稠就是血脂高嗎？這些誤區你該知道
誤區一：血液粘稠就是血脂高嗎？
很多人都把這兩種情況混為一談了，這是一種不正確的看法。血液粘稠並不代表血脂高，血液粘度是血液的理化特性之一，與血液中的多種成分有關。全血粘度主要取決於血中紅細胞壓積高低也就是主要與紅細胞多少有關，血漿粘度主要與血漿蛋白多少有關，尤其是纖維蛋白原。血液粘稠造成的因素很多，並且主要的因素都與血脂無關，血脂對於血液的粘稠度僅僅只有輕微的影響。
血脂高主要說的是血脂中的多種膽固醇症，高血脂包括高膽固醇血症、高低密度脂蛋白膽固醇血症、低高密度膽固醇血症和高甘油三酯血症等。高血脂的危害並不主要表現在對血粘度的影響上，而是會像水垢一樣沉積血管壁形成動脈粥樣斑塊，進而引起冠心病、腦卒中等危險。
誤區二、保健品能有效降低血脂？
高血脂是一種慢性疾病，在目前的醫療手段下，一般都必須靠藥物進行長期的控制。但是目前市場上出現了五花八門的保健品，自稱可以降血脂，這裡要提醒大家，保健品不屬於藥物，所以沒有經過臨床試驗驗證以及國家的質檢，一旦檢查出血脂異常，建議還是服用藥物進行控制。
誤區三、高血脂是胖人的「專利」
很多人以為高血脂是胖人才會得的，憑藉著體重優勢大吃大喝，不知道節制飲食，其實，高血脂和胖瘦之間並沒有太大關係，血脂高與胖瘦無必然聯繫。可能體型偏胖者多見，但是瘦人患此症的也不少見，而且瘦人血脂高往往更嚴重。有些瘦人出現高血脂，很可能是受先天遺傳基因影響，或脂質新陳代謝能力較弱。瘦人高血脂的特點多為壞膽固醇偏高，好膽固醇卻低於正常水平，因而更易患心腦血管疾病。
到底怎麼降血脂才好？
1、飲食治療。
合理的膳食結構是維持脂質代謝平衡的重要措施，基本原則是低膽固醇、低脂、低熱量、低糖、高纖維素。60歲以上老年人、輕體力勞動者每天總熱量應限制在6699 - 8374kJ為宜。脂肪佔總熱量20%為宜，並且以含多鏈不飽和脂肪酸的植物油為主，動物脂肪不應超過總脂量的 1/3。膽固醇攝入量每日控制在300 mg以下為宜，避免食用高膽固醇食品。增加膳食纖維可與膽汁酸結合，增加糞便中膽鹽的排泄，
2、堅持體育鍛煉。規律的有氧運動能夠增加能量消耗，降低血漿中膽固醇和 TG 的水平，提高高密度脂蛋白的水平，防止和減緩膽固醇在動脈管壁的沉積。可選擇慢跑、快走、游泳、爬山等有氧運動。
3、戒煙、限酒。煙草中的多種化合物，主要是尼古丁和一氧化碳能影響脂類代謝，長期酗酒也可干擾血脂代謝，使膽固醇、甘油三酯上升，高密度脂蛋白下降。
4、減輕體重。減輕體重除了能使LDL-C水平降低和提高HDL-C水平外，還能降低高血壓及糖尿病發生的機會，後兩者也是冠心病的重要獨立危險因素。
5、定期複查。飲食與非調脂藥物治療3 -6個月後，應複查血脂水平，若達標，可繼續飲食和非藥物治療，每6個月至1年複查1次。如不達標，可根據血脂水平進行藥物治療。
6、藥物治療
他汀類是治療血脂異常的基石，其中瑞舒伐他汀作為細胞內膽固醇合成限速酶即 HMG-CoA 還原酶的抑製劑，抑制細胞內膽固醇合成早期階段的限速酶即HMG -CoA 還原酶，造成細胞內遊離膽固醇減少，並通過反饋性上調細胞表面LDL 受體的表達，因而使細胞LDL 受體數目增多及活性增強，加速了循環血液中 VLDL 和 LDL 的清除。此外，他汀類還可能具有抗炎、保護血管內皮功能，減少平滑肌細胞增生和遷移、降低組織因子的釋放、穩定斑塊等作用，從而降低冠心病、腦血管疾病等危險事件的發生率，故是當前防治動脈粥樣硬化性疾病非常重要的藥物。
TAG:瑞旨 |