便秘總是反反覆復，老中醫：就這個一個方子治好便秘足夠！

便秘總是治好，吃香蕉蜂蜜瀉藥等只是能緩解一下，並不能根除便秘還是會有這該怎麼辦？中醫認為便秘是大便秘結不通，排便時間延長或欲大便而艱澀不暢的一種病證。便秘有什麼危害，如何改善接下來小篇就來說一說！

便秘會引起的危害

1、長期便秘，毒素的聚集可引起口臭和體臭的出現。

2、長期便秘會引起很多的併發症，便秘病人可並發肛腸病，如痔瘡、肛裂、直腸脫垂等疾病。

3、便秘病人的有害毒素會持續刺激腸粘膜，易導致大腸癌。高血壓、冠心病等心血管疾病患者，嚴重便秘的肛門怒掙可使血壓急劇上升，造成中風甚至猝死。

4、便秘患者由於糞塊長時間滯留腸道，可產生大量有害的毒素，易生痤瘡、面部色素沉著、皮疹等。毒素會導致大腸水腫，下半身血液循環減慢，易形成梨形身材及胖肚子，形成肥胖。

日常怎麼改善便秘

1、腹部自我按摩

仰卧在床上，屈曲雙膝。

兩手搓熱後，左手平放在肚臍上，右手放在左手背上，以肚臍為中心，順時針方向按揉。每天做2～3次，每次5～10分鐘。

2、淡鹽水

每天清晨空腹飲用1杯淡鹽水，其濃度淡於常喝的菜湯，長期堅持，不但有清熱、去火、潤腸、通便之效，還有健身延壽之益。如有忌鹽、少鹽的患者，可改用蜂蜜水、果汁水或白開水，以增加腹內壓，有利排便。

3、中醫調理便秘

方子：火麻仁、番石榴果、萊菔子、葛根、決明子、桑葚、槐米、黑木耳、黃精。

製法：以上藥材取得適量（也可以選用康而福的袋泡茶），然後切碎最好，放到葯鍋中煎個半小時，代茶飲用即可，每日飲用3劑。

中醫治療便秘最常用的一味葯是火麻仁，有潤腸通便的效果，見效很快。如果不想吃藥，可以喝康而福火麻番石榴茶，火麻仁是葯食同源的植物，可當葯可當食物，無需擔心副作用。老人如果大便乾燥、排便困難，長期便秘類型更適合長期飲用。

經常便秘容易造成其它疾病並發，為了健康著想和通便順暢，日常要多注意飲食結構和多運動哦，防止便秘再度來襲！

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