這5種常見水果,越吃越瘦,你還不知道嗎?
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蘋果,吃蘋果減肥做好的時間是早晨到中午吃飯的時間,如果覺得餓了,就啃只大蘋果,對瘦小腹有著非凡的效果哦!
草莓,草莓含有果膠和豐富的膳食纖維,可以幫助消化、通暢大便,對於調節人體膽固醇及脂肪含量也有著非凡的效果。
火龍果,火龍果首先是一種低熱量、高纖維的水果,吃這種水果能有效地排毒和瘦身,因此深得減肥中人的喜愛。
獼猴桃,可以生吃,也可以榨成獼猴桃果汁來喝。長期堅持飲用獼猴桃果汁能起到瘦身美體的作用,而且有助於改善睡眠狀態。
山楂,將山楂做成零食來吃,如果脯、山楂糕、沙拉等,還可以做成各種不同口味的山楂茶來代替我們平時喝的白開水,讓我們在享受美味的同時,還能收到很好的減肥效果。
※最好吃的5種小零食,作為一個合格的吃貨,誰能不愛第3種
※追劇必備的5款小零食,好吃又解饞,而且還不會長胖!
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