常吃大棗，原來有這種功效，看的明白嗎？

俗話說「一日食三棗，醫生不用找」，大棗自古就被視為滋補佳品，雖然它不像傳說中的那麼神奇。但是在生活中的確是一種不錯的健康「零食」，不少朋友平時都會吃幾顆大棗，其實，大棗也屬於中藥的一種。

研究發現，大棗中含有大量的糖類物質、維生素C、核黃素、胡蘿蔔素等，能夠促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，從而能夠有助於提高人體的免疫功能。

大棗中還富含著鈣和鐵，對於防治骨質疏鬆有著很好的作用。大多數中老年人就常會出現骨質疏鬆的情況，這時候就可以適當多吃一些大棗了。

大棗具有養血的作用，如果經常食用的話，可以促進人體造血，使肌膚越來越紅潤。同時，大棗中也含有豐富的維生素C和環-磷酸腺苷，對於促進肌膚細胞的代謝有著一定的作用，所以女性朋友可以經常吃些紅棗，有利於美容護膚。

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