擔心孩子以後的身高？堅持這四個習慣讓孩子長的又高又壯！

大多數父母的話題都是自己的孩子，而在青少年時期，最讓人擔心的就是孩子的身高。不少的孩子從小到大都比較矮，這讓很多家長都十分的擔心。

不少的人都會著急，但是卻不知道該怎麼辦，其實堅持幾個簡單的習慣就能夠讓孩子長高。

1.多做運動

大多數的運動都能夠起到鍛煉四肢，促進骨骼生長發育的作用。而其中也有比較顯著的，就比如說籃球、跳繩這兩種運動，效果就特別的好。

2.合理飲食

孩子想要長高是需要營養的，特別是青少年時期，可能會吃很多的東西。不過，需要營養並不能夠隨便亂吃，亂吃就可能會導致肥胖。不管是肉奶蛋類，還是水果蔬菜都是必不可少的，要合理搭配。

3.睡眠充足

大多數的人都知道充足的睡眠也可以促進長高，其實這都是因為睡覺的時候，人體會分泌生長激素。堅持早睡早睡少熬夜確實是能讓人長高的，還能讓人身體變得健康。

4.保持心態

可能很多人都不相信，但是好的心態真的會影響人們很多，其中也包括了身高。身體生長發育所需要的激素，在心情好的時候，會分泌的更快。

如果長期堅持這幾個習慣還沒用的話，那可能就是矮小症患者了。可以去醫院找醫生看一下，嘗試一下激素治療。

激素促進長高也算是比較常見的了，很多名人都曾經用過，在小編的身邊也有這樣的朋友。激素治療一定要在醫生的指導下，不然很容易造成其他的危害，最好還是不要選擇這種辦法。

青少年想要長高還是很容易的，等過了這個階段就基本定型了，一定要多多堅持好的習慣。

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