想讓孩子和姚明一樣高？多試試這些方法吧！

文|芽媽

芽媽有個同學，最近可愁了。

眼看著身邊的同學一個個都結婚生娃了，自己連個女朋友都找不到。

對，芽媽這位同學，就是個子太矮了！一個男孩子，才1米58！

其實也不怪人家女孩子，畢竟這個社會確實對人的外在條件要求是越來越高了。

所以，各位媽咪呀，你們得好好想想，如何讓自己孩子的身高贏在起跑線上。

這當媽的，操心的事確實多呀！

嘿嘿，不怕！先讓芽媽教你幾招吧！

1.多加運動

一個熱愛運動與不愛運動的孩子，在身高的增長上會有很大差異。

運動可以使全身的筋骨舒展開來，從而使關節得到了應有的刺激，經常的刺激勢必誘導骨骼的增長。

所以多讓孩子參加各種運動，有益無害。

2.心情舒暢

經常讓孩子保持一份良好的心情，也有利於身高的增長。

因為好的心情不僅可以使孩子食慾大開，還會使孩子對一切產生濃厚的興趣，從而不停的探索，對身心都起到一個很好的調節作用，新陳代謝自然也會加快。

3.睡眠充足

專家研究表明，孩子的身高有60%是在睡眠期完成的，而且睡眠越深，越有利於身高的增長。

所以讓孩子保持充足的睡眠很重要。

7-10歲的孩子，每天睡眠時間必須保證10個小時。11-14歲每天必須保證9個小時。

4.適當飲水

水是生命之源，不管大人還是孩子，每天都需要補充足夠的水分，才能夠維持身體的正常運轉。

水分缺乏，必然會使身體發生紊亂。從而影響到各個器官的正常功能，新陳代謝減慢。

而一旦病毒乘機侵入，大量藥物進入體內，勢必減緩或暫時抑制身高的增長。

5.注意衛生

孩子每天的運動量很大，新陳代謝也很旺盛，每天會有大量的分泌物排除，聚集在皮膚表面。

如果得不到及時清除，會越聚越多，直至使汗毛孔堵塞，嚴重影響到新陳代謝。甚至為病菌埋下隱患。

6.多食五穀雜糧

現代的生活條件越來越好，飲食也愈來愈講究，愈精細。

孩子們所能接觸到的，大都是經過加工後的食品。

而這裡面所含的人體必須的礦物質含量已大大降低。

如果有可能的話，盡量讓孩子多食用一些大自然的五穀雜糧，將會對孩子身高的增長起到一個促進作用。

冰凍三尺非一日之寒，孩子的成長也非朝夕之事。

只有注意到了平時的一些細節，才能使孩子的身高得到改善，邁上一個新台階。

這需要我們的媽咪們做到細緻、耐心、引導、督促，從而為孩子奠定一個良好的基礎！

今天的芽媽課堂就到這裡啦，有任何疑問的記得在文章下面留言哦~

說不定下期文章就是專門解答你的疑惑！嘻嘻。

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歡迎一起暢聊備孕過程中飲食禁忌、疾病調理、健康診斷、高齡孕婦、護膚心得等等那些事兒！

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