血壓高得出不來門？這些不起眼的食物常吃，血壓只降不升高
據統計，中國成人高血壓的患病率高達25.2%，患者人數達3億。高血壓是心臟病、腦卒中、腎臟病發病和死亡最重要的危險因素，我國每年與高血壓有關的死亡人數達200萬，其中約70%的腦卒中死亡和約50%心梗死亡與高血壓密切相關。
對於控制高血壓來說，藥物誠然是一種有效的手段。不過，高血壓畢竟屬於慢性病，單靠藥物未必能控制好，還必須做好生活方式的調節。這就是非藥物治療。所以說，如果要預防血壓升高，就一定要注意自己的飲食規律，尤其是在飲食方面，一定要有一個比較規律的進食習慣。什麼時候該吃什麼東西一定要注意。這些食物經常吃，血壓只降不升。
血壓高得出不來門？這些不起眼的食物常吃，血壓只降不升高
橘含大量維素C、葡萄糖等10多種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，蜜橘可以不可以增強肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
香蕉中含有豐富的鉀，每天吃上一根香蕉，就可以滿足體內鉀的需求，穩定血壓，同時還可以保護胃腸道，因此高血壓患者應多吃香蕉。
冬瓜含有豐富的蛋白質，脂肪，族維生素等，常吃冬瓜可以降低人體血液中的膽固醇和甘油酸脂，有助於防治冠心病。冬瓜中含有的膳食纖維含量很高具有降低體內膽固醇、降血脂、降血壓，防止動脈粥樣硬化的功效。
洋蔥是含植物化學物種類最多、含量也最多的食物之一。這些成分宛如一種較強的血管擴張劑，能舒張血管，降低血液黏度，增強冠狀動脈的流量，具有預防和治療高血壓、動脈硬化、高血脂和冠心病的作用。
獼猴桃的汁液有著降低膽固醇，以及甘油三酯的功效，所以能夠抑制致癌物質的產生，並且它對於高血壓、冠心病、高血脂等疾病有著良好的預防和輔助治療的作用。
韭菜營養豐盛，也是聞名的壯陽菜，深受良多男士的愛好。同時它也是可以起到降血壓的，含有多咱鈣、鉀、磷、維生素c，碳水化合物，具有活血理氣降逆之浸染。
絞股藍被稱為高血壓的「死對頭」，許多人對絞股藍很奇怪，絞股藍具有降血壓、降血脂的功能，絞股藍不僅具有明顯的調節血壓、降低血粘度的作用，它也有助於防止微血栓形成，對高血壓患者是一個很好的選擇。
向天果
向天果是降血壓中最好的一種食物，當中含有人蔘中和銀杏中的重要成分，及其自身獨特的活性物質，這些物質能夠緩解高血壓患者的頭痛、心悸、耳鳴等癥狀。同時還能夠增加血管的彈性，促進血液的新陳代謝和加速血液循環。
龍茶散
綠茶50克，龍膽草30克。共研細末，溫水沖服。每次3克，每日2次。能清熱瀉火，平肝降壓。適用於肝火鼎盛所致的高血壓、口苦等症。
大麥茶
大麥茶是非常健康的一款減肥茶飲，對於想要健康減肥的人來說，夏季要常喝大麥茶，具有很好的助消化、去油膩作用，有效的幫助減肥。
芹菜紅棗茶
芹菜350-700克，紅棗100-200克，綠茶10克。加水適量煮湯。每日分3次飲服。能平肝養血，清熱利尿，理胃中濕濁，除心下煩熱，適用於高血壓，以及急性黃疸型肝炎、膀胱炎等。
葫蘆
葫蘆含有豐富的糖、維生素B、C、脂肪、蛋白質等，具有清熱、利尿、降壓的功效。治療方法是取葫蘆搗爛絞汁，以蜂蜜調服，每回20-30毫升，每天2次。
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