清肝明目，疏風潤燥，原來蠶絲還能泡茶

以下為音頻精華內容

春季氣溫還是偏寒，而且由於還是有冷空氣的原因，天氣還是很乾燥的，在這樣的季節，我們如何才能改善上火的現狀呢？

今天，就為大家推薦一款桑菊蠶繭飲。這款茶飲可以有效的緩解春季乾燥，還可以起到清咽利喉的作用，非常適合教師、主持人等需要多說話的人士飲用。

這道茶做起來很簡單，需要桑葉尖一小撮，蠶繭1~2個，菊花3~5朵，一起用開水沖泡後就可以飲用了。這三種原料，各有各的功效，混合在一起更是效果顯著。

首先是桑葉尖，它能夠疏散風熱、清肺潤燥，清肝明目，並有止渴的作用。切記，一定要買桑葉尖，而不是普通的大桑葉。它們沖泡出來的茶口感是不一樣的，桑葉尖沖泡的茶水，喝起來口感更好，味道也比較清香，沒有異味。

其次是蠶繭，蠶繭就是「蠶寶寶的房子」，它不僅可以用來製作絲綢，還是一味中藥。它可以泄膀胱的火氣，清肺熱，飲用蠶繭泡的水有止渴的作用。同時，蠶繭中還含有絲膠蛋白等有益物質，可以滋養皮膚、美容祛斑。

需要注意的是，蠶繭不容易泡開，為了將它泡得更徹底，可以提前拿剪刀將它剪成小塊後再沖泡。

最後是菊花，菊花的種類不限，杭菊、貢菊、雪菊都可以，加入菊花的主要目的是清肝明目和降血壓。

這道茶十分適合在乾燥的春季飲用。飲用時，可根據不同的身體狀況適當加減用量，如果有咽喉不適癥狀的人，可以增加1~2朵菊花或者多放點桑葉；如果有大便較稀的癥狀，就減少1~2朵菊花；老年人飲用時，可以加10~20粒枸杞子，能補肝腎、明目，還會增加保健效果。

最後給大家一個小貼士，將飲用後的桑葉和菊花收集起來，晾乾，裝成一個桑菊枕，會起到清心明目的作用。泡過的蠶繭可以塗抹在癤子或者瘙癢的地方，它會起到消炎解癢的效果。這樣，才真正達到了物盡其用的效果。

今日小結

春季是一個容易上火的季節，多喝水是必須要做的。既然要多喝水，何不將水換成桑菊蠶繭飲，這款茶飲緩解春燥的功效更好，同時還有美容潤膚、清肝明目等功效，可以說是事半功倍了。

今日互動話題：

請你舉出一個例子，在乾燥的春季，你還有什麼養護身體的飲品想與大家分享。歡迎給我留言，說出你的看法。

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音頻內容整理於《四季養生大全》及網路

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