別看話難聽，但都是為了你們好，所以為了自己的健康，請不要在做這些事情了

為什麼要減肥呢？為了能讓自己穿上漂亮的衣服，為了能讓自己買衣服的不用為了沒有你能穿的而發愁，再不濟也會是為了能和喜歡的人在一起。其實減肥的理由有很多種，最直接的理由就是能讓自己擁有一個健康的身體，這是最好的減肥理由。

但是有些人要減肥，為什麼就減不掉呢？是經受不住美食的誘惑，還是懶得不想運動，還是堅持不下來等等，這些原因都是你減肥失敗的理由。總的來說就是：三天打魚兩天晒網的人減不下來；沒有意志力；很懶的人，往往都是這些人減肥容易失敗。

其實，減肥說難也難，說簡單也簡單。難就難在要忍受外界的諷刺，還要拼了命的減肥，維護尊嚴不被嘲笑，當看到別人大口大口吃肉喝酒，有時候你會崩潰的大哭，因為不管是在心裡還是身體都受到到了巨大的折磨，會覺得很委屈，很無助，但是又沒法，還要堅持下去。

其實說簡單也是挺簡單的，只要你每天都有一個好的生活習慣，好的作息，飲食合理，營養搭配，又不是不讓你吃東西，只不過現在在減肥的時候，吃的東西要比較注意些，在堅持運動，每天都給自己一些鼓勵，這樣的話減肥就會比較簡單。

你有沒有發現，當你找一個志同道合的小夥伴，一起結伴減肥就會容易的多，在堅持不下去的時候，互相給地哦按鼓勵，在咬咬牙，就會在堅持下去；還有就是不要你把運動僅僅當做是運動，是一項任務，要好好的享受這個過程才是最重要的；每天都拿出小一點的衣服或者好看的衣服來刺激一下自己，這樣就會更有動力。所以要有什麼樣的心態去減肥是很重要的。

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