你還在小看孕媽上火的危害？聰明的媽咪早已經掌握了這些祛火辦法！

文|芽媽

大家好，我是芽媽。

芽媽的一位閨蜜小A是准媽咪，這不最近春天來了，小A老是覺得嗓子發乾，咽口水嗓子都疼。去醫院一檢查，原來是上火了。

醫生語重心長地對我閨蜜說了一些孕婦上火的危害。

我閨蜜心裡暗暗鬆了一口氣——還好沒拖著，立馬來找醫生了呀。

那麼，孕婦上火，究竟有哪些危害呢？

·孕婦上火後，極大可能導致便秘，整天有排便感但卻排不出來，導致腸脹氣，使身體很不舒服。所以孕婦上火後不僅情緒不佳，食慾也受到很大影響。

·孕婦上火嚴重便秘時會使糞便中的一部分毒素重新回收到血液，對孕婦的健康產生不利的影響。

·孕婦上火便秘時糞便中的水分又被腸道重新吸收，致使糞便更為乾燥。這樣，在排便時就很容易導致腸黏膜受到損傷，發生便血，引發或加重原有的痔瘡。

那麼，日常生活中，孕婦上火後應該怎麼祛火呢？

孕婦上火切忌使用藥物盲目「去火」。

上火常分為虛火和實熱兩種，女性一般多為虛火，但是女性處於懷孕期由於孕婦血旺，一般孕婦上火多為實熱。又因為懷有寶寶的原因，孕婦上火最好食用溫性的去火食物進行食療。

那麼，孕婦上火了到底應該如何調理呢？

調理的方法其實非常簡單。中心思想就是以下這三點：

·多喝水補充水分；

·少吃或不吃滋補、辛辣食物；

·適當吃些清潤的食材，例如冰糖雪梨。

下面呢，芽媽就從這三個中心展開，來給各位媽咪科普一下，孕婦上火到底吃什麼降火呢？

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1.

建議准媽媽多喝開水，在水中放適量金銀花，對寶寶沒影響，又能降火。

2.

適當地吃些苦味食物有助於降肝火，最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失「青色」，都能達到「祛火」的目的。

除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的「祛火」功效。如杏仁、苦菜、芹菜、芥蘭等，同樣能清熱降火。

3.

平時吃的東西要注意，不要吃辛辣的食物和易上火食物。

橘子、瓜子、花生、巧克力等熱性零食也要少吃。

不吃熱性佐料，每天還可吃一兩根黃瓜，也可以輔助降火，青橄欖泡茶對降火也很有幫助。

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如果以上三點都做到了，但是上火癥狀未能改善，應到醫院就診，切不可自己隨意服用清熱瀉火的藥物！以免用藥不當或用量不當，反而對胎兒造成傷害。

好啦，今天芽媽的小課堂就到這裡啦。

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