肝毒的天敵終於找到了，每天吃點，大小肝病不來找

最新 04-04

現代人不管男女都普遍存在一定的肝臟受損問題，而肝病如果不治，則很容易惡化，嚴重的可能會發展成為肝癌，危害生命。而中醫認為，春天是一個最合適養肝的季節，如果你有乙肝、肝硬化、脂肪肝、酒精肝等肝臟問題，平時除了要定期檢查、適當運動以外，還應多吃一些養肝護肝的食物。下面就為大家介紹一下生活中那些養肝食物最值得吃。

肝臟被中醫稱為「人體將軍」，對人體至關重要。現代人由於工作壓力大、任務重，經常不能按點休息，所以肝臟功能不好是普遍現象。因此，在日常生活中，要多加強肝臟的養護，多吃一些保肝護肝的食物。以下幾種食物，是肝病的「天敵」，常吃能增強肝臟功能。

肝毒的天敵終於找到了，每天吃點，大小肝病不來找

烏梅。酸味具有補肝斂肝的功效，在所有酸味食物中，烏梅最具有養肝補肝的功效。同時，烏梅還可以解酒毒，如果喝醉了，可以用烏梅泡水，分幾次服下，可以有效減輕酒精對肝臟的傷害。

葛根

葛根是中國的傳統藥物，葛根水通過刺激乙醇脫氫酶活性降低乙醇的濃度，對肝細胞有保護作用。葛根中的皂角苷和異黃酮類物質還能促進排尿和排汗，分解酒精濃度，緩解頭痛、眩暈、噁心等酒精中毒狀態，從而起到減輕醉酒程度的作用。

蒲公英根。蒲公英根中含有豐富的維生素和礦物質，是養肝護肝的好食物，多喝能降三高，早晚喝點，利尿解渴，對肝臟特別好。

紅棗枸杞都有很好的護肝功效，熬夜族平時也可多多食用。枸杞紅棗茶做熱飲冷飲均可。有促進肝細胞新生的藥理作用。枸杞中的所含有的多糖對於肝損傷有一定的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。也可用泡水喝的方法來清除肝火。

亞麻油。含有豐富的α-亞麻酸，有益於肝細胞的再生，並提高肝細胞膜的抗病毒性，防護肝細胞免除病毒的損害。

大豆。大豆及製品中含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素B等營養物質，對肝臟具有很好的修復功效，經常食用可有效的促進肝臟排毒功能的恢復。

垂盆草，垂盆草在民間也別稱作「狗牙草」、「半枝蓮」，也是農村野外一種比較常見的野草，在福建、河南、湖北、湖南、四川、貴州等大部分地區的農村裡都有分布，主要生長在向陽山坡、石隙、溝邊及路旁濕潤處。垂盆草全草均可入葯，主要作用就是清熱解毒，常被用來治療傳染性肝炎，使用垂盆草可以有效的排肝毒，預防一些肝臟炎症，不過使用了垂盆草的話，會出現口苦、胃口不好、小便黃赤等一些癥狀，過後就好了，另外脾虛腹瀉者慎服。

紫甘藍：幫助肝臟解毒、排毒