御珍堂養生—事實證明！肥胖真的危害身體健康，中醫教你解決肥胖

「我要減肥」這句話相信很多人都曾聽說過，但是很多人都抱著這個念頭卻不曾行動過，胖對於很多人來說只是一個形容詞，但是胖的背後卻有這很多的心酸和苦楚，現在人們都以瘦為美，瘦子穿什麼都好看，拍照也成美成女神范，但是胖子卻沒有這些殊榮，長胖了只有一身肥膩膩的肉，只有粗粗的大腿和永遠圓潤的臉，很多人或許會想說其實胖就是肉多了點，但是你不知道的是相對於偏瘦的人，太胖了會危害身體健康。

相信大家都在網上看到過一些帖子，上面說某某某、哪裡人、胖多少斤、和家人或是老公老婆什麼的一起生活，所有的生活全由人伺候等等，那些胖的過分的人連生活都不能自理，更別說出去運動什麼的了，但是這也在無形中埋下了不少的隱患，很多疾病也在偷偷的找上自己，你了解肥胖有什麼併發症嗎？今天小編就帶大家來看肥胖容易導致哪些疾病纏身，中醫對於減肥這一難題有什麼妙招？

中醫辨證施治手法減肥

以中醫理論為指導，根據肥胖者的不同特點，不同部位的肥胖進行辨證施治，並與點按穴位、食療相結合，藉助刮痧作用，使經絡疏通，氣血調和，臟腑陰陽平衡，從而達到減肥目的。

通過刮拭經絡的方法，對局部產生一定的刺激，通過經絡、俞穴將刺激信息傳入脂肪組織，令其分解、液化，加速脂肪分解、抑制脂肪合成而達到肌體的脂肪代謝平衡。增強血液及淋巴液的循環。通過疏通經絡和食療的作用，可使血液及淋巴液加速循環，從而將減肥過程中分解、液化的脂肪成分帶走，通過汗腺、呼吸道、大小便等途徑排出體外。

肥胖的併發症

1.高血壓

在肥胖的人群中，高血壓的比例是非常大的，一般肥胖的人皮下脂肪會增厚，使毛細血管大大擴充，血液循環量相對增加。在心率正常的情況下，心搏出量會大為增加，長期負擔過重就會誘發左心肥厚，血壓升高，其次肥胖的人平常的飲食習慣也非常的不好，經常吃高熱量，多幼稚，高鹽分的食物也會增加高血壓發作的機率。

一般來說由肥胖引發的高血壓也是可以進行干預和監控，在日常的飲食上可以多吃低能量，高纖維或是綠色蔬菜，少吃一些高油脂高蛋白的食物，同時配上適量的運動也是可以的，小量的運動如平常的慢跑，競走或者是有氧運動進行減肥都是很好的選擇。

2、糖尿病

血壓和血糖一直是一對難兄難弟，隨著現在生活水平在提高，人群中的肥胖率也在增加，糖尿病患者也隨之而來了，很多研究表明人體的脂肪細胞過多，需要胰臟分泌更多的胰島素來分解糖分轉為能量。而當胰臟長期負荷過重，功能衰竭時，血液中的糖分就會增加，以至無法充分利用而排出體外。因此肥胖而引起的糖尿病患者，常常在減輕體重後，病情隨之改變，糖分的代謝功能也會恢復正常。所以對於伴有肥胖症的糖尿病患者，更應努力減肥。

3、肝病

都說「是葯三分毒」，這讓句話利用在我們的生活食物上也是同樣有效的，雖然吃進去的時候並沒有什麼有毒的成分，但是被分解後還是存在少量有害物質的，而肝臟是人體的清理機器，它可以有效的分解食物中的有害成分，而肥胖人群大多飲食都比一般人大很多，攝入的有害物質也是一樣，這樣加重了肝臟的負擔，也會容易形成脂肪肝。

4、冠心病

生活中有些很胖的人肚子特別大，這些人易得冠心病。那些腰圍與臀圍的比值高的人得冠心病的危險要比正常人更容易得冠心病，積聚於腹部的脂肪較比其他部位更易進入血液，因此更易導致血管硬化。男人多胖在肚子，女人多胖在臀部和大腿，所以胖肚子的人要多運動，以減少患冠心病的危險。

肥胖並沒有錯，但是過度的肥胖會給自己的身體造成很多不好的影響，合適的鍛煉，均衡的飲食，日常控制自己的體重，簡單幾個注意事項，就能給你健康的生活狀態呢~

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