別看它不起眼，卻是肝臟解毒王，每天拿它泡水喝，肝臟疾病不來找
肝臟在人體內有著疏泄與藏血的功能，可謂對人體非常重要。而且很多肝病的病症不明顯，往往讓人防不勝防。肝臟屬於啞巴，不癢，不叫，所以前期出現功能下降時沒有任何癥狀，等出現問題時，已經為時已晚。現代人由於不良的生活習慣，如熬夜、加班、飲食不規律等，給肝臟造成了負擔，長久以往對身體不利。因此，護肝是養生重中之重。
中醫理論認為，肝在五行中屬木，與春季相應，通於春氣。類比春天樹木生長和生機勃發的特性，肝同樣具有條達疏暢、升發生長的特性。肝氣疏通暢達則全身氣機條達，進而推動人體全身血液、營養物質運送到各個臟器，促進消化系統正常工作、膽汁的分泌排泄以及調節人的情志等。
別看它不起眼，卻是肝臟解毒王，每天拿它泡水喝，肝臟疾病不來找
菊花茶特別適合白領和上班族，具有很好的保護眼睛、明目的作用。在喝水時加點菊花，既能清熱散火還能美容養顏，用它泡水喝，味道微苦，卻是養肝茶類的代表。有著極好的疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。
葡萄乾
葡萄乾是肝炎患者補充鐵的重要來源。每天吃一小把葡萄乾可以起到很好的養肝作用。葡萄中的果酸還能幫助消化、增加食慾，防止肝炎後脂肪肝的發生。葡萄中含有的天然生物活性物質、維生素和纖維素對肝炎患者十分有益。葡萄乾有益氣、補血的作用，更適合養肝血，易貧血、常頭暈目眩的人吃。
百合
鮮百合富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，春夏女人常食百合，瀉肝火且有一定美容作用。百合可除肝肺熱毒，養陰潤肺，清心安神，鎮靜抗癌，滋補精血，對病後虛弱、失眠多夢的人非常有益。
苦蕎茶是極好的養生茶，它可以補償心肌不間斷工作的能量消耗，擴張心血管內壁，改善改善冠狀動脈的血液循環，促使我們的血液正常流暢。有助於將有毒物質轉化為容易被身體吸收的物質，自然地幫肝臟排毒並強化肝功能。
芹菜粥
150克芹菜，粳米100克，將芹菜連根洗凈，每次加水熬煮，取汁與粳米同煮做粥服用。春季肝陽易動，常使人上火頭疼、眩暈目赤，有此病患者或中老年人，常吃些芹菜粥，對調養肝臟、降低血壓、減少煩躁有一定好處。
核桃、芝麻和黑豆全身都是寶，除了能夠補氣養身，還能安神助眠，提高睡眠質量肝臟不好的人，在生活中我們要多多食用含有黑芝麻的食物，黑芝麻具有滋養肝腎、能夠有效地促進腸胃吸收消化，幫助身體排出毒素，修復肝細胞、促進肝細胞再生，讓肝臟越來越健康。
雪燕和燕窩很像，但比燕窩更營養豐富，有潤肺、清熱、解毒的效果，而且還可以讓大便通暢，排除毒素一身輕鬆。
空心菜
這個菜農村人喜愛，有清熱解毒的作用，含有人體所需的蛋白質、脂肪、微量元素，春天對於肝不好的人適量吃一點，有利於緩解病情。
※肝臟有問題，你一定有這6個壞習慣，不信就來瞧瞧！
※肝病的「死對頭」，常吃這食物，排肝毒、肝臟一天比一天好
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