脾胃好，6件「錯」事不能做！否則吃虧的是你自己
脾胃是我們身體整個的養分供給起著重要的作用。現代生活壓力大，節奏快，很多不健康的生活方式，其實是在透支我們的健康，一些不良小習慣會對我們的脾胃造成危害。想要脾胃好，6件「錯」事不能做，否則吃虧的是你自己，下面我們一起來了解一下是哪6件「錯」。
第一件「錯」事、長期不吃早餐，導致胃酸過多。
早起後，如果不儘早餐，8-9點開始分泌胃液，這個時候如果沒有食物來中和胃酸，一上午我們的胃都會保持高胃酸狀態，胃酸過多，會對胃黏膜產生刺激，長期胃酸分泌過多就會導致胃炎，嚴重的甚至會引起消化性潰瘍。長期下來，會使消化系統的生物節律發生變化，促使胃腸蠕動和消化液的分泌發生變化。
第二件「錯」事、暴飲暴食，損傷脾胃。
暴飲暴食會使食物的消化功能受到損傷，會造成消化紊亂。同時，會完全打亂胃腸道對食物消化吸收的正常節律，往往攝入過量，給脾胃造成更大的負擔。人體胃黏膜上皮細胞壽命較短，枚2-3天就應修復一次，由於胃始終處於飽脹狀態，胃粘膜就不易得到修復的機會，極易發生胃穿孔、胃糜爛、胃潰瘍等疾病。
第三件「錯」事、吃飯時間不規律，易發生胃炎、胃潰瘍。
對於很多在工作中打拚的人來說，往往忽略吃早餐的環節，中午可以提供良好的就餐環境的公司佔少數，大部分人的午飯就是隨意在小飯館或快餐店應付了事，既保證不了營養，也保證不了衛生。晚上下班後通常已經是七點多鐘，這個時候胃已經開始降低效率，而我們才準備吃晚餐。晚上21-22點是我們胃的休息時間，大多數人會在這個時間加班或者吃夜宵，屬於休息時間的胃黏膜的修復得不到進行，長時間損傷後就會導致我們的胃黏膜糜爛、潰瘍、抵抗力減弱。
第四件「錯」事、疲勞過度，影響脾胃和諧運轉。
長期處於過度疲勞，睡眠時間嚴重不足，很容易患上胃病。因為長期疲勞會造成我們的胃部供血不足，在這種情況下，我們胃的消化、吸收就會失調，胃酸分泌增多，胃黏膜會受到損傷。長期以往，就會引起胃炎、胃潰瘍等疾病。
第五件「錯」事、長期吸煙、酗酒無度，煙酒是脾胃健康的殺手
吸煙會直接加重胃炎、胃潰瘍的病情。因為吸煙會影響胃黏膜合成前列腺素，而前列腺素能使胃黏膜微循環血管擴張，改善胃的血液循環，對保護胃黏膜的完整性有重要作用。有句俗話說得好：「早酒傷胃，宿酒傷脾」。酒精屬於有機溶劑，對食管和胃黏膜的損傷很大，長時間飲酒，或者過量飲酒會影響我們的腸胃功能，造成胃黏膜糜爛，容易導致胃炎、胃潰瘍。
第六件「錯」事、久坐傷肉，更傷脾。
中醫裡面常說「久坐傷肉」，其實最傷害的是脾。皮是人體能量的儲備和利用中心，脾主肌肉，肌肉是人體最大的糖倉庫，是人體的御用能量。我們每天久坐，缺乏運動，脾運化功能就會減弱，傷害我們身體的元氣。
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