春吃豆,勝吃肉
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04-04
每個人都有自己鍾愛的,
或者說安撫心情的食物。
對大多數人來說,
可能是小甜品、
祖母親手製作的美食、
零食甚至是一些垃圾食品……
很多人每天都吃穀物、
蔬菜和水果,
卻可能偏偏忽略了一類食材——豆類。
春季,
新鮮豆類大量上市
時令的鮮豆又嫩又香
正是營養品質最佳的時期
豆類能夠提供豐富的維他命和礦物質,包括鐵元素、鎂元素、鋅元素、鉀元素、維他命B和葉酸,少油脂、不含膽固醇。它們也含有豐富的蛋白質,這是一種可以促進身體健康、保持正常消化排泄的物質。
因此,
學會吃豆,
非常重要!
※日本向菲轉讓教練機儀式舉行 系首次對外無償轉讓
※在杭州逛商場越來越好玩了
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