籃球過人淺析，讓你豁然開朗！

很多過人的招式，拋開身體天賦不談，如何創造「時間差」，才是動作的關鍵。一個是節奏，一個是假動作。肢體語言絕對是」假動作「做的真的必備條件。抬頭、晃肩、甩臂、眼神之類的，練習的時候貫穿在動作當中。動作精確到位這點很重要！動作幅度的大小，也影響著做動作的效果。

特別是一些「拉球」的晃人，倘若動作幅度不夠，想必效果一定會大大減半。如果你對於肢體語言的把握性不是很高（可能做動作比較僵硬，不柔和），建議多嘗試下諸如跨下的變向，去改變節奏。胯下是很好用的一招，作為基本攻是必須掌握的。「急剎車」會讓你很快就適應什麼是節奏變化。特別在防守緊逼壓迫的前提下。主動適應，去做出動作。非持球手得留出來護球、擋住防守。必要的時刻可以多點「推」的小動作，借力的乾坤大挪移。左右手交替運球，調整下速度頻率。

注意事項:

1、不要盲目模仿各種過人集錦中的動作。小腿爆發力，核心力量，對手臂張弛度的控制能力，每個人的身體素質不同，記住，如果你沒有對運球基本功進行每天日常，半年以上的訓練，還是先好好跑位，找空間投籃吧。

2、沒有任何一個人能準確的告訴你哪招過人絕對有效，因為在比賽時你做的每一個動作，都出於你的本能。那麼我們的問題就變成了，如何培養這種本能。學會閱讀，充分了解場上的情況，最佳突破路線，傳球路線在哪，防守隊員的破綻在哪，該怎麼突才能吸引內線球員的包夾，該怎麼移動才能讓防守隊員失去重心。有了日復一日的練習，你也會找到自己的運球節奏，在比賽中能根據實際情況做出判斷，有效的過人。

3、動作一定要規範，屁股一定要翹，背一定要挺直，眼睛一定不能盯地板。速度，耐力，力量還有節奏感。這些東西就好像地基，沒有它們所有的技巧都無從施展。而機動性恰恰又是最需要訓練與時間來慢慢積累的。不是一朝一夕可以練成，與天賦無關，貴在堅持。

4、過人的技巧太多，情況也各不相同。唯一不變的，是要保持思考，保持專註。

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