抑鬱症的陰霾無處不在

一個優秀的大學同學服藥離去，抑鬱症的陰霾無處不在。

從宇宙的宏觀視角看，人渺小到完全可以忽略。

但在我們生活的地球表面，人幾乎無處不在，繽紛繁複。我們在各處蹦達，各自瀟洒，或者掙扎。

人就是這樣一種生物，因為特定的基因演進，發展出的智力卓然於生物界。對於人來說，我們在地球上勝出了，應該享受這個成果，否則，那些數萬年的艱苦演進有何意義？

然而問題並不這樣簡單。一個看似大體順順噹噹的人，也會感到不快樂，沒意思，生無可戀，甚至突然選擇終止生命，回歸塵土，令他身邊的親友錯愕唏噓，悲傷痛惜。

突然不知道該怎麼看待這樣的情況，只曉得身邊有很多不快樂的人，包括自己，也曾經歷類似的體驗。

十多年前，我跌入一段低谷，差不多兩年時間才走出來。最嚴重的那三個月，徹夜無眠，體重下降30斤，身體也相應出現各種情況。焦慮，壓抑，懷疑自己得各種絕症，那段灰暗的時光實在煎熬。

現在看看身邊，情況也不咋樣。一個辦公室的人，好幾個焦慮症。有長期失眠的，有到處看病的，各種擔心，各種不高興。

大部分人都是因為特定的原因陷入泥沼：無法挽回的一次重大失敗、無可避免的損失、錯過了很難重現的機遇等等。也有些人，在久無變化的環境中心生厭倦，或者長期處於不滿意的狀態又無力改變，期望的和現實差距過大，籠罩在失望甚至絕望陰影里，不快樂的情緒慢慢積累，然後信心垮塌了，抑鬱了。

這些情況比較常見，還有一些常人不太能夠理解的情況。一些看似身帶光環風光無限的人，一些取得了卓越成就廣受崇敬的人，一些要啥有啥法力無邊的人，竟然也會抑鬱。屌絲們很納悶：你們湊什麼熱鬧，趕什麼潮流啊？

其實，人高興不高興，主要看心理上有沒有滿足感。能不能產生滿足感，取決於期望是否能夠實現，取決於期望值的高低、自身能力以及客觀條件。人又是貪婪的，小目標實現了會產生大目標，舊心愿了結會產生新願望，直到出現足夠大、足夠難而無法實現的慾望。另一方面，滿足感則邊際效用遞減，就像打遊戲，通關以後的快感很快消逝，隨之而來的是悵然若失的無聊。所以植物大戰殭屍設計了無盡版，遲早吃了你的腦子。這也是人之常情，性之本能吧。一旦期望落空，挫敗感隨之而來。誰都會享受勝利的喜悅，但不是誰都能妥善處理挫敗。

可是，人早晚要敗的，至少，會敗給時間。

抑鬱是魔鬼，非常可怕，一旦附體，遭罪的不僅是自己，還有關心你的親朋。越是關心你的人，越著急。

既有切身的體會，也親眼見過他人的掙扎，而走出來以後，更知道麻煩有多大，能爬出來有多幸運。

人間是不美好的，我們要清醒一點。順心的時候少，不順心的時候更多，這才是生活的真相，不必騙自己。反正是要敗的，誰都會敗，多敗幾次也沒什麼。努力了，盡心了，儘管釋然好了。

我們這年紀，宿命一點也沒啥不好，相信這都是確定的，什麼都能接受。不用比慘，雖然比你慘的大有人在。哪怕你就是最慘，也不是因為你不好，也不是你不行，也許是你上輩子欠的吧。

假如你還能找到高興的感覺，那可要珍惜。只要無妨他人，儘管去干點高興的事，時不我待。

假如你發現自己面前的大山實在太高，那爬不上去也無妨，甚至可以就此停下，無關生死的事情，支付過高的成本也不見得合算。面子當然重要，但能比性命還要緊嗎？這個烏七八糟的世道，所謂的功成名就經得起多少推敲呢？

假如發現身邊的親朋突然變得鬱鬱寡歡，不妨多陪他聊聊，帶他去晒晒太陽，看看電影，打球散步，喝酒唱歌，打望一下美女帥哥也行，八卦一下家長里短也好，你伸出的手可能會撈起一個人。

你也要保持一分警惕，這是非常困難的任務，沒那麼簡單，要有點耐心，不要被負面情緒傳染，自己也陷入泥潭。對於非常嚴重的抑鬱症，最好及時就醫，專業的人辦專業的事。抑鬱症是病，就像感冒發燒，每個人都可能得，沒什麼不光彩的。

過兩天就是清明了，懷念這個同學 ，願他安息。

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