人到50歲後出現這些特徵，一定能長壽，你有這些特徵嗎？

健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。健康包括兩個方面的內容：一是主要臟器無疾病，身體形態發育良好，體形均勻，人體各系統具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的要求；二是對疾病的抵抗能力較強，能夠適應環境變化，各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。

人到中年，是我們身體開始出現衰弱現象的一個時間點，很多人也在中年患上了或大或小的疾病，可以說中年就是相當於疾病的高發期。如果沒有好好的保養身體，並且在年輕時有出現過透支身體的行為，那麼在中年時期便會比其他人更快衰老。有的人在中年依舊有著強壯的體魄，也有人在中年時身體素質已經像六七十歲的老人一樣。

專家曾經研究過身體在不同的年齡段里有什麼變化，並且將年齡段分成了四個階段：

活躍期：0-35歲，這時候身體的各種器官和組織會慢慢的發育完備，其功能也達到最佳狀態。這個也是人體最強壯的時間段。

下滑期：36-45歲，經歷過社會的洗禮後，我們的身體一般都會變得很疲憊，這個時候一定要保持良好的行為習慣，免得留下病根。

高危期：46-55歲，這個時期是人體素質下降最快的一個時期，可能輕易就會染上疾病，甚至是威脅到生命的疾病，也就是所謂的疾病爆發期。

安全期：56歲及以上，這個時候身體的層度已經開始平穩下來，只要小心一點，那麼便可以無病無痛安度餘生，而這個年齡段也是屬於老人的行列。

有專家指出，46-55歲的人處在高危期，一定要注意生活上的細節。不過在這個階段里，有部分的人也是能活得有聲有色，我們不難看出他們之間的共通點，我們可以把這些共通點作為長壽的「秘訣」，如果你有更多的意見或建議，可以在討論區一起討論！

1 ）心態樂觀

一個人的心態決定一件事的成敗，健康也是一樣，我們都被生活的壓力和工作的負擔壓的喘不過氣，心神煩躁、脾氣也開始暴躁起來。而且這個階段迎接著我們的還有更年期，只有我們保持樂觀向上的態度，才不會讓身體激素增加，從而也防止了提前衰老的情況，一個人的態度能夠影響其一生！

2 ）能睡能吃

進入高危期的人都會出現消化功能減退，半夜醒來的幾率比年輕人高上三到五倍，這樣會引起食欲不振、失眠、睡眠質量不好的情況。然而睡覺吃飯是一個人身體健康的基礎，也只有吃得香睡得香健康才得以保證，才會長壽！

傳統的健康觀是「無病即健康」，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出「健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德」。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健康是人的基本權利。健康是人生的第一財富。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！