人間四月天，踏青7提示需留意

健康 04-04

又到人間四月天，春暖花開，氣溫適宜，萬物復甦，市民紛紛外出春遊。溫馨提醒，4月是手足口病、感染性腹瀉等腸道傳染病和水痘、流感等呼吸道傳染病的高發季節，同時出門踏青要注意防花粉過敏和犬傷。

人間四月天，踏青7提示需留意

1.開窗通風，可有效預防呼吸道傳染病

4月份是流行性感冒、麻疹、風疹、水痘、流行性腮腺炎等傳染病高發季節。專家提醒，定期保持室內開窗通風、空氣流通，有助於把室內的病毒排出、稀釋，減少感染呼吸道傳染病機會。同時，預防呼吸道傳染病，還要加強戶外鍛煉；勤洗手，盡量少去人群聚集的公共場所，養成良好的個人衛生習慣。

2.預防腸道傳染病，良好的衛生習慣是關鍵

手足口病、感染性腹瀉等腸道傳染病主要通過糞口途徑傳播，養成良好的衛生習慣是預防腸道傳染病的關鍵。平時，需做到以下幾點：注意飲水衛生，飲用的水要煮沸，不喝生水。進餐或運動後不要立即喝冰凍的水或飲料。同時，要注意飲食衛生，不吃腐爛變質的水果、蔬菜，生食瓜果蔬菜一定要洗凈。加強戶外鍛煉，增強免疫力，提高抗病能力

3、做好防護避免蚊蟲叮咬

清明正是人們踏青的好時機，春天萬物復甦,昆蟲開始活躍,郊外旅遊應注意防昆蟲叮咬。應盡量避免在昆蟲主要棲息地如草地、樹林等環境中長時間坐卧。如需進入此類地區，應當注意做好個人防護，穿長袖衣服;紮緊褲腿或把褲腿塞進襪子或鞋子里

4.郊遊注意飲食安全

外出郊遊飲食需謹慎，注意飲食衛生、飲水衛生，不喝生水。應到有衛生許可證的正規餐館就餐。野外就餐最好攜帶有密封包裝的食品;打開包裝後的食品應儘快吃完，不食用腐敗變質及超過保質期的食品和飲品。不採摘、食用野生蘑菇和野生植物。

5.過敏體質的人最好不要選擇春季外出旅遊，更不要隨便觸摸花卉。過敏者如需外出旅遊，除了穿長袖衣服外，有過敏史、支氣管哮喘病史的人應隨身攜帶一些抗過敏藥物。

有花粉過敏的朋友應盡量避免在花粉密集的地方逗留，並做好防護，如戴口罩、面紗等，回家後應立即洗臉、換衣服，儘可能地清除過敏原。

癥狀比較輕的患者，可以僅僅通過冷濕敷及適當塗一些潤膚劑的辦法，使皮疹消退。

部分患者皮疹較重，瘙癢明顯，又反覆搔抓，持續不愈，則建議及時至醫院就診，一方面是應用藥物快速消除癥狀體征，另一方面也是讓醫生排除其他原因導致的面部過敏性疾病，比如化妝品皮炎或日光性皮炎等等。

6。做好防晒

外出遊玩前，最好提前半小時塗好防晒霜，戴寬邊帽，打好遮陽傘，並穿淺色長袖衣衫。

盡量少吃或不吃光敏性食物，如：莧菜、菠菜、泥螺、馬蘭頭、芹菜等。

如果日晒後皮膚不適癥狀嚴重，應及時就醫。