茶與心腦血管健康之間的關係竟然是這樣的?簡直顛覆認知!
心血管疾病如冠心病、動脈硬化、腦出血、中風,等已成為人類的「健康第一殺手」,飲茶能有效的降低血脂,血壓,及血液中的膽固醇以防止心腦血管疾病,並保護我們的健康。
什麼是引起心腦血管疾病的主要原因呢?
心腦血管疾病不是由單一的個別原因引起的,他有許多的潛在因子如血液膽固醇的增加,血脂的增加,高血壓,缺少鍛煉,酗酒,抽煙,工作和生活的壓力,肥胖,家族心血管疾病史,年齡的增長,等等。但研究表明,其主要且直接的原因仍和血脂增高有密切聯繫。為什麼飲茶能預防心腦血管疾病呢?
1、茶葉中的茶多酚,特別是兒茶素有很強的降脂功能且能有效保護毛細血管,使血管壁鬆弛、有效直徑增大、彈性增強,甚至在血管受到破壞時,茶多酚也可使血管的功能得到恢復。有利於人體血管的舒張,增強微血管的彈性和韌性,起到預防心腦血管的作用。
2、茶色素可以清除自由基抑制脂質過氧化作用,保護細胞不受損傷,維持其結構和機能代謝活動正常。
3、茶色素可以降低血脂,阻止血清總膽固醇、甘油三酯、和低密度脂蛋白升高,並提高高密度脂蛋白的水平,顯著抑制膽固醇在動脈壁內沉積,縮小脂質斑塊面積。
4、抗凝血改善微循環:血小板黏附和聚集增強是血栓形成的重要原因之一,血栓形成又是心肌梗塞和腦梗塞發生的危險因素。茶色素不僅能抑制血小板聚集,還能使已經聚集的血小板解聚。有效防止血栓形成。
5、茶葉中的生物鹼具有擴張血管,增加心臟輸出量,使血液進行有效循環的作用,尤其是茶鹼具有鬆弛平滑肌的作用,利用它能擴張血管肌肉比的特性,可以治療高血壓性頭痛。
6、茶葉中還含有一些維生素如維生素C,它能促進脂肪和膽固醇代謝,從而治療因血壓升高引起的動脈硬化。
濟南復元康復醫院溫馨提示:維生素P又稱血管滲透維生素,能保持細胞與毛細血管的正常滲透壓,加強血管抵抗蛋白質的滲透,增強血管彈性,有利於降低血壓。因此,經常飲淡茶能起到預防心腦血管疾病的作用!
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