一人一藝教你拉丁舞中的旋轉練習技巧

旋轉是一個非常考驗舞者綜合能力的動作，在任何舞蹈中都不可或缺。在拉丁舞當中也有許多旋轉的動作，怎樣旋轉才能又穩又美是拉丁舞學員比較頭疼的問題。在此唯學網小編整理了拉丁舞的旋轉學習方法，希望對學拉丁舞的同學有所幫助。

如果想要練好旋轉，必須先把型保持好，其實能把型保持好，你的旋轉就穩能穩很多了，那麼我們練習旋轉要保持一個什麼樣的型?首先基本的站姿我們都能站，站穩了我們做第二個站姿練習，將腳尖踮起來站。腳尖踮起來了我們的上身還要保持像剛剛的站姿一樣。有些學員為了保持踮腳的狀態上身就前後仰了。不動的時候這樣前後仰問題還不是很大，但是旋轉時這樣的仰就會讓你失去軸心了。這樣的同員就需要多練習了。

前兩個都練的差不多了我們做第三個練習，把重心在兩個腳尖上慢慢切換，記住，腳還是靠在一起的，然後在一直腳上保持一段時間，慢慢切換到另一隻腳，保持一段時間。我們要習慣這種單腳站立，這裡再強調一下上身的正!

第四個練習，180°換重心，為什麼轉180，因為我們的旋轉其實就是一個180加180的無限循環，而且剛好可以每圈轉到位，180的旋轉有個好處，一般來說大家都能轉的穩，既然180能穩，那每次180就換重心，相當於換個腳轉了，是不是每次都穩了。

最後一個練習，上身發力的練習，腳下穩了，身體正了，其實問題就不大了，但是發力不一定能做的出來。這個主要是一個習慣問題，我們可以保持住下半身，用上身做擰轉，感覺像在甩上身，慢慢做大，大到腰被帶動，再大到腳被帶動，保持這樣練習，直到完整的把身體流暢的帶動起來做轉動，找到這個上身發力的感覺後就可以把前面說的幾點都聯繫在一起來練了。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！