身體氣血不足,生活狀態差,教你怎樣補回來!
現在生活壓力越來越大,大家都該為自己的身體負責,氣血影響著一個人的精氣神,對身體健康至關重要,那對於氣虛調養方法有哪些?可以通過中醫來調理嗎?具體哪些中藥可以補氣血呢?
常用的有補氣作用的中藥很多,這裡只介紹以下幾種。
人蔘
這是最重要,最名貴的補氣中藥之一,味甘、微苦,性微溫,功能大補元氣,益智安神,為補益保健之佳品。
研究證實,人蔘有促進人體細胞發育,增加細胞分裂次數的作用,而美國學者誨弗利克認為,人體細胞大約分裂50次就停止丁,細胞每次分裂一次需要2.4年,如果能達到分裂50次,就可以活到120歲,由於人蔘大補元氣,可常用於呼吸微弱、四肢厥冷,脈微弱,血壓低的休克等症。此外,由於人蔘有補益強壯作用,可抗衰老,適用於久病體虛,心悸怔仲,自汗肢冷,氣短,虛脫,心衰,神經衰弱等症。
俗話說:「三分醫,七分養,十分防。」可見養生的重要性。在很多人的意識里只有老人才需要養生,其實不然,養生是條漫長的路,越早走上這條路,受益越多。
人蔘合理適用人群:
有強烈過敏體質的人。若服參後出現皮疹,則不可服用。有化膿性發炎時更不可服用。
高血壓病人屬肝陽上亢者,服後易引起腦血管意外。但虛寒的高血壓病者可用人蔘,不過用量宜少,當收縮壓大於180mmHg時,無論哪一類型病者均不宜服用人蔘。
正在喝茶、吃蘿蔔的人不宜服用人蔘。因為這兩種食物都有行氣的作用,而人蔘大補元氣,進補後又把它的作用排除,等於白吃。
感冒發熱時,一般不宜服用人蔘。因發燒時心悸劇烈,服用人蔘會提高血循環,使心悸更甚而使病情加重。
因突然氣壅而得喘證,或因燥熱引起咽喉乾燥,一時衝動引發吐血、鼻衄等病的人都忌用人蔘。
濕熱壅滯導致的浮腫,服參後浮腫更甚。這是因為人蔘有抗利尿作用。另外,腎功能不全伴尿少者亦慎用。
失眠、煩燥屬實證者不宜服用人蔘,否則睡眠更差。
凡氣盛、身熱、脈滑實有力,大小便不通而實熱者均不宜服用人蔘。
此外,不同種類的人蔘,其作用機理也不一樣。一般來說,西洋參藥性屬涼性,一般用於熱證,如血壓增高、便秘等。而人蔘性溫,適用於寒證。其中生曬參為清補之品,主要用於氣陰兩虛的證候和癥狀。
黃芪
黃芪為豆科植物黃芪的乾燥根,以肉黃白,質堅而為易折斷,粉多,味甜,無黑心及空心者為佳。
黃芪性微溫,味甘,功能補氣昇陽,益氣固表,托毒生肌,利水退腫,適用於自汗,盜汗,血痹,浮腫,痛疽不潰,內傷勞倦,脾虛瀉泄,脫肛及一切氣衰血虛之症。
黃芪含有糖類、葉酸和多種氨基酸等成分,它能興奮中樞神經系統,所以能提精神,抗疲勞,能提高免疫功能,增強抗病能力,對防止氣虛,感冒和感染頗為有效,還有強心利尿作和降壓作用;含有微量元素硒,硒是癌症的天敵,所以黃芪有抗癌作用。
若水煎,每次用量9--30克;但有高熱,大渴,便秘等實熱症者忌用。
黃芪適用於人群:
1、有強烈過敏體質的人。若服參後出現皮疹,則不可服用。有化膿性發炎時更不可服用。
2、高血壓病人屬肝陽上亢者,服後易引起腦血管意外。但虛寒的高血壓病者可用人蔘,不過用量宜少,當收縮壓大於180mmHg時,無論哪一類型病者均不宜服用人蔘。
3、正在喝茶、吃蘿蔔的人不宜服用人蔘。因為這兩種食物都有行氣的作用,而人蔘大補元氣,進補後又把它的作用排除,等於白吃。
4、感冒發熱時,一般不宜服用人蔘。因發燒時心悸劇烈,服用人蔘會提高血循環,使心悸更甚而使病情加重。
5、因突然氣壅而得喘證,或因燥熱引起咽喉乾燥,一時衝動引發吐血、鼻衄等病的人都忌用人蔘。
6、濕熱壅滯導致的浮腫,服參後浮腫更甚。這是因為人蔘有抗利尿作用。另外,腎功能不全伴尿少者亦慎用。
7、失眠、煩燥屬實證者不宜服用人蔘,否則睡眠更差。
8、凡氣盛、身熱、脈滑實有力,大小便不通而實熱者均不宜服用人蔘。
此外,不同種類的人蔘,其作用機理也不一樣。一般來說,西洋參藥性屬涼性,一般用於熱證,如血壓增高、便秘等。而人蔘性溫,適用於寒證。其中生曬參為清補之品,主要用於氣陰兩虛的證候和癥狀。
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