這些食物一定要注意，預防癌症從細節做起！

癌症是人類健康的兇惡殺手，全球每年約有600萬人死於癌症，其中我國約有130萬人被癌症奪去生命。大量醫學研究證明，至少有35%的癌症與飲食有關。換句話說，正確的飲食是預防癌症的有效手段之一。改變飲食結構可預防結腸癌、直腸癌、胃癌、胰腺癌、肺癌、乳腺癌及其他癌症。?

1; 不吃發霉的糧食及其製品。花生、大豆、米、麵粉、植物油等發霉後，可產生黃曲霉素，是一種強烈的致癌(特別是肝癌和胃癌)物質。

2、不吃熏制或腌制的食物，如熏肉、鹹肉、鹹魚、腌酸菜、腌鹹菜等，這些食物中含有一種可能導致胃癌和食道癌的化學物質。3、不吸煙。香煙中的焦油等物質是導致肺癌和胰腺癌的致癌因素。最近研究證明，吸煙和婦女宮頸癌也有關係。4、不酗酒，特別是不飲烈酒。濃度高的酒精會刺激口腔、食道壁和胃壁的上皮細胞並引發癌變。5、同時吸煙與喝酒會大大增加致癌的機會。6、不接觸或少接觸大煙囪里冒出的黑煙，被它污染的空氣里含有少量的致癌物質。7、不能用洗衣粉擦洗餐具、茶具或洗食物。8、不要用有毒的塑料製品(聚氯乙烯)包裝食物。9、不吃被農藥污染的蔬菜、水果和其它東西。10、飲用新鮮、清潔的水，不喝過燙的水，不吃過熱、過硬、燒焦或太鹹食物。11、不要過度曬太陽。陽光中的紫外線可導致皮膚癌，並可能降低人體的免疫力。12、多吃新鮮蔬菜，吃飯不要過飽，控制肉類食物攝入量，控制體重，這樣可以減少癌症的發病率。13、不論是否裝有空調設備，封閉式環境的空氣污染相當嚴重。通風的房子則對人體健康有益。沒有裝空調的房間，也必須每天開窗約1-2小時。

健康教育1、不要經常吃有可能致癌的藥物，如激素類藥物、大劑量的維生素e等。2、有子宮糜爛的婦女，定期檢查並及時治療，防止癌變。3、有陰莖包皮過長的成人，要及時切除，防止陰莖癌。?

最後小編在這裡提醒大家，平時一定要注意休息，注意合理的搭配飲食，有什麼都不如有個好身體！

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