改變從早起開始吧
在決定開始早起之前，我是這樣的人
早起之後不知道要做什麼
每天晚睡以後，第二天起不來
我為什麼開始早起？
第一學期每天早晨7點30起床（從清醒到洗漱），8點走向教室，半個小時的時間是很忙碌倉促的，經常會忘帶鑰匙或者忘記扔垃圾等等
去年學期末，我開始規划下學期的早起目標，並且慢慢提前每次起床的時間。
上學期結束的時候已經保持在7點20起床。
說實話，剛上大學的時候我沒有太注意自己的皮膚 穿衣搭配等等，甚至我每天起床只會擦素顏霜。
早起真的有好處嗎？
對於我來說，早起之後每件事情不會倉促，有更多的時間可以花在自己想做的事情上
早起以後臉不腫了（我自己的感覺吧）
開始用早起以後的時間練字，背單詞，規劃一天的學習生活時間
每天有時間練習化妝（第一次化妝以後覺得整個人都會變得很精神，會令人開心吧）
因為化妝，不想臉上長痘，所以會敷面膜 護膚 不吃辣之類的。
因為一個早起，很多習慣都會跟著改變的
如何早起？
我覺得有時候老人們說早睡早起身體好，是有某些道理的。
剛開始早起的時候，規定自己晚上10點30就得睡覺，也就是說10點20之前我必須把所有的事情做完。是很倉促的，有時候是因為作業，手賬，又或者是想看某些綜藝節目，想和朋友聊天等等。
怎麼辦？強迫自己睡覺！
10點20左右就和朋友說晚安，告知明天要早起的計劃，朋友會理解並且不發消息後，自己就不會期待她到底後來說了什麼了。
關掉移動網路！
列出計劃。每天晚上睡覺前10分鐘規劃第二天的行程以及大致的時間安排。因為第二天早起後有很多事情等著你去做，就不會要昏昏沉沉不知醒來後該怎麼做了。
慢慢提前早起時間
一個每天9點起床的人，要求他每天必須5點30起床，說實話是不合理的。
我在第一學期的時候用一個禮拜的時間，從7點30提前到7點10。
這學期才過去一個月，我已經能保持每天6點起床，清醒的做很多事情。
所有的事情都是需要時間一點點改變和積累的，不能想著做一次就成功。
早起以後能做什麼？
給自己幾分鐘緩衝時間。刷前一天好友的消息，看一看早上的新聞，想一想昨天晚上確定的計劃，保持大腦的清醒後掀開被子，請勇敢的離開床！
記錄睡眠的app 蝸牛睡眠
不用聯網也可以記錄！
相對於之前用的app來說，蝸牛記錄的東西是相對來說更完全的，包括夢話，呼聲之類的
記錄的夢話都是舍友說話的時間
我的鬧鐘
我的鬧鐘是蘋果自帶的，鬧鈴是信號 ，不會吵到室友，同時我自己也能起來。
之前用的蘋果的鈴聲不是聲音太吵就是聲音很奇怪，我不是被叫醒的，而是被嚇醒的。
一般是三次，6點一次，叫醒自己
7點一次，記錄學習時間軸，天氣等等
7點05分一次起床洗漱
和室友的生活習慣不一樣？
我的舍友屬於晚睡 早上7點40起床的人。時間上還是有一些區別的，
我剛開始決定10點30睡覺的時候，舍友會安靜一點。
後來入睡的醞釀時間越來越短，現在是躺下後想一想第二天的計劃，就睡著了。
平時處理好和舍友的關係。
我的舍友人都很好，學校有早起跑步的任務，有時候舍友也會早起。
舍友一般是7點30開始起床，7點前不敢有多大的動靜。一般洗漱時間在7點05左右.
沒有遇到因為自己早起而嘲諷自己的舍友，
我們真的沒有必要做完讓每個人都喜歡，能把這一生活成自己想要的樣子是很美好的。
生活是自己一個人的。
那些不敢嘗試，不敢努力堅持的人，是沒有辦法真正意義上改變的。
怎麼說呢，努力的人是孤獨的。
特別喜歡 pain的一句話
不論是早睡早起，還是晚睡晚起，都沒有誰高尚誰卑劣。適合自己的才是最高雅的。
TAG:孤獨販賣社 |