大開腦洞！平行宇宙概念來理解抑鬱症的內心世界痛苦有多巨大

這幾天在悟空問答上受邀答了幾個題，對抑鬱症患者的理解上，討論比較多。我覺得沒得抑鬱症的人，不要說理解抑鬱症人的痛苦了。

像我以前那種重度的抑鬱症的巨大痛苦。就是想像可能都無從想像，可能目前也只有平行宇宙這個概念能拿來與之相比較了。今天就拿這個科學概念來幫助大家理解抑鬱症有多痛苦，也幫助抑鬱症的朋友們了解，沉浸在這種巨大的痛苦中有多可怕。

宇宙這個詞，西漢《淮南子》給出的定義：「往古來今謂之宙，四方上下謂之宇」。用我們現在的話就是所有的時間和空間。

首先來說空間，如果所有能被我們觀察到的全部宇宙，在這一剎那間靜止。如果我們在腦海里能把視角拉的足夠廣，那就能看到這就是宇宙空間。不太好想像？

你可以想像是一張3D大照片，這張大照片解析度高到，你如果一直拉進放大可以看到你臉上的毛孔，甚至用上儀器可以看到一個細胞的細胞核。如果縮小，它可以在你能想像的最廣的視角下，還能無限縮小，小到整個銀河系看上去，只是一粒灰塵。

範圍你可以儘可能的去想想去放大，它一定比你想像的大。因為科學發現宇宙在不停的放大擴張，這麼大的體量，擴張起來，用現在最大的單位光年計算，可能也顯得太小。

再說時間，時間是把空間連接起來的一條縱軸線。我們可以想像那張3D大照片，集合起來製作成視頻。以最大的幀數，每秒幾千萬億幀甚至是它的幾何倍數，總之密集到你用再先進的高速攝像機看，也沒有間隙。

這樣密集的用時間串聯在一起。這樣串聯了的過去、現在、未來的長度就是時間。這個沒辦法估計，我們就暫且覺得它無限久遠就好了。

大到地球、太陽、銀河系、整個宇宙空間。小到一個細胞、一個原子、一個量子。這些東西沒有一幀不在變化。這些所有時間和空間就構成了宇宙。

那什麼是平行宇宙？平行宇宙是一個全新的科學發現，簡單的說就是，在同一個時間內有無數個同時存在的空間。相互不影響，各自發展。

你可以想像一下，整個平行宇宙加起來有多麼巨大。如果依靠科學可能我們永遠也不可能知道那是多大，但我們的思想，也就是內心世界卻可以這麼大。

人內心世界的範圍，因為不僅僅限於真實的世界，可以有很多自己幻想的世界。空間體量可以跟平行宇宙相比擬。而時間上，對於個人來說，過去和你的記憶力有關，未來和你的想像力有關。

一般人，偶爾有一點負面情緒和痛苦的事。在內心世界裡，如果能忘記它，它就不存在了。記得它，它就存在。就算存在，一般影響也不會太大，時間的推移也會慢慢淡化。

而得了抑鬱症的人，由於深陷在負面情緒能量的痛苦之中。在內心總是控制不住的要去想那些令自己痛苦的事。到了重度階段，不但現在的事，連過去陳芝麻爛穀子的小遺憾、小錯誤、小痛苦、小傷害都要在內心翻出來痛苦、自責。

由於這種負面情緒帶來的腦力的下降、自我評價的降低等等因素。對未來的出路想到的也全是，困難和痛苦。而抑鬱症的人就在現在、過去、未來的痛苦當中不停的去想。

而每想一次都是在強化和放大痛苦。直到整個平行宇宙那麼大的內心世界，全都充滿了對於抑鬱症人真實而巨大的痛苦。

人的行為、行動都是由內心在控制。這個時候不是抑鬱症患者不想努力改變，因為內心世界已經充滿了痛苦。沒有一絲一毫的空間，可以想出的辦法和出路了，最終只能選擇放棄生命這一條路了，甚至會覺得那是唯一的出路。

寫到這，想到自己以前深陷這種困境當中的感受，想想全中國將近1億人，全世界幾億人都處在這種巨大的無與倫比的痛苦當中的時候，內心真是無限的傷感。

要知道，你的內心世界，你才是主宰。那是一個屬於你自己的平行宇宙，你完全可以把它塑造的充滿光明與美好的。可是我們就是陷在裡面，被那些痛苦主宰。這是多麼讓人悲痛的事啊。

大家知道我的風格，每篇文章一定會拋出問題，給出思路，主要來講如何解決問題。今天覺得寫不下去了。要知道我在寫的過程中感同身受的，把大家的痛苦塞滿了我的內心世界。

今天就到這裡吧，讓我稍微緩一緩。每次都是我這自顧自的講，也不知道大家從這個角度好不好理解。如果大家覺得這個角度好理解，就在評論里積極一點，我會從這個角度給出一個完美的出路和解決方案。

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