宮寒不孕？三個小方法專治宮寒，堪比「暖宮丸」！

宮寒是很多女性朋友都存在的，對於女性的身體傷害極大，在中醫的角度上說就是子宮寒冷，但是中醫上所指的子宮包括了子宮，卵巢等女性器官。宮寒者會出現月經不調，痛經，氣色不佳等情況，嚴重者甚至會導致不孕，所以女性一定要重視宮寒這個問題。

先天性宮寒的人，要以"補"為原則，才能有效的治療宮寒，例如可以多吃補益腎陽、暖宮散寒的食物，如核桃、棗、花生、山藥、枸杞、桂圓等。

1、艾葉紅糖荷包蛋

做法：艾葉10-15克放入冷水中大火燒開小火再煮15-20分鐘，然後瀝出艾葉，打入1-2個雞蛋，蛋熟後放入紅糖，吃蛋喝湯，注意不要用鐵鍋煮，吃完雞蛋後多喝水，一般堅持一個月後，效果會十分明顯，宮寒會得到改變。

2、堅持運動

生命在於運動，尤其是對宮寒的女性，運動是絕對不能少的，一定要堅持，每天30-45分鐘左右。可以選擇慢跑、快走等中等強度的有氧運動，長期堅持可以改善體質、疏通經脈，讓氣血流通起來，改善宮寒。

3、紅豆

中醫認為紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質。能清心火、補心血，同時又富含鐵質並行氣補血，非常適合暖身驅寒氣。

這三個小方法專治宮寒，堅持下去效果非常不錯，簡直堪比「暖宮丸」！

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