肝臟不好怎麼辦？3種食物是肝病「剋星」，很多醫生也在吃

肝臟是人體重要的器官，它承擔著消化和解毒的任務，肝臟出問題大部分都是由於生活方式不科學所導致，其中熬夜和發脾氣是最傷肝的行為。

《黃帝內經》中講「怒傷肝、喜傷心、憂傷肺」，一個人如果整天處於憂傷的狀態，就會引起肝氣鬱結，繼而出現一系列的身體疾病，如乳腺增生、慢性咽炎等。

中醫裡面講，百病之源，起因在肝臟，如果肝臟不正常，人體所需的營養物質就得不到及時供應，各器官就無法正常工作。

肝臟承擔著排毒的任務，吃進去喝進去的食物、藥物、體內產生的廢物都必須依靠它來分解，一旦肝臟無法排毒，毒素就會聚積在體內，美女也會變成「黃臉婆」。

俗話說「病從口入」，要想讓肝臟保持健康，就得注意合理飲食，生活中我們可以多吃以下3種食物來養肝護肝。

1、芝草多糖

芝草多糖是一種食葯兩用的真菌，純植物提取，無毒副作用，適合任何體質的人服用，每天飯後沖服，可有效減少體內毒素，保護肝細胞不受自由基損害，減輕肝炎患者頭暈、乏力、噁心等癥狀。

磨成粉的芝草多糖，營養成分高，容易被腸胃吸收，進入血液後，能提高抗氧化酶活性，抑制脂質過氧化反應，預防衰老和慢性疾病。

2、西紅柿

含有豐富的維生素C以及番茄紅素，肝功能不好的人可以選擇熬西紅柿鴨湯喝，有滋陰的功效。

3、胡蘿蔔

胡蘿蔔中的維生素A能幫助肝臟排除毒素，減少肝臟中的脂肪，而且纖維素還能清除腸道垃圾。

烹飪、研磨、榨汁都能將胡蘿蔔中的營養物質釋放出來，使類胡蘿蔔素增加6倍，另外，烹飪胡蘿蔔時最好能加點油，或者與含脂肪的食物一起吃。

養肝等於養命，把肝臟養好，就等於生命多了一道保護屏，所以從現在開始行動起來，好好呵護你的肝臟吧。

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