打算備孕？先別急，先看看您是否存在這些情況再說

原標題：打算備孕？先別急，先看看您是否存在這些情況再說

打算備孕？先別急，先看看您是否存在這些情況再說。對於很多家庭而言，從備孕到懷孕，是媽媽們最重要的時間段，不僅僅是爸爸媽媽們積極調養身子的階段，也是為寶寶打下良好基礎的關鍵時期。

所以孕前調理極為關鍵，而這期間卻常常會有許多事情干擾了優孕，特別是對女性而言，有些麻煩需要特別留意，如果在孕前有這兩個小毛病，最好等康復後再考慮懷孕還是比較好的。

1、便秘：

假如你排便距離時間≥3天，你或許患上了便秘。依照病症差別，便秘可分為習慣性便秘和偶發性便秘兩種類型。

大腸構成糞便，並掌握排便，是人體向外排擠毒素的次要通道之一。臨時便秘，糞便不能及時排出，會發生少量毒素聚集，這些毒素被人體吸取，會引發腸胃不適、口臭、色斑等其他病症，導致人體器官功用削弱，抵抗力下降。

2、口腔疾病：

口腔疾病常常被備孕中的女性無視。可是口腔疾病一旦發作就會讓人很頭疼。在孕前，女性應該做一次正規的口腔檢查。

由於懷孕後，體內激素的變化會導致口腔疾病變得愈加嚴峻，而孕期中的女性其實不能吃太多藥物，不然會對胎兒造成風險。所以孕媽如果不想在孕期飽受口腔疾病的折磨，一定要治好口腔疾病再備孕。

想要生育一個健壯的寶寶，需做到以下兩點：

多吃增強精卵活力的食品

精子和卵子處於高活力的形態，才能構成優質的受精卵，生出更健壯的寶寶！研究發明，備孕前3-6個月，女性要有意恆".健識地多吃一些富鋅食物、動物內臟及滑黏食物，有助於提高卵子活力。對於男性來說，常吃富含精氨酸的食物的助於補腎益精，因為精氨酸是精子形成的必要成分，對精子頗有裨益。

捉住排卵期這一受孕「良機」

一般來說，排卵的前3天和排卵後1天，是最易受孕的期間。由於剛排出的卵子活力最強，更容易避開外界情況發生的各種干擾，合成最優秀的受精卵，有利於生出一個優質的寶寶，所以正在備孕的姐妹，一定要捉住這一受孕的「良機」。

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