營養師送您一個養肝偏方，收好了！別讓肝炎變成癌！

有些人經常感覺工作很累，身體很疲倦，就懷疑是自己的肝臟出了問題，但是到醫院檢查，肝臟一切正常。所以，疲倦病不一定是肝臟有病，如果感覺疲倦，至少不能再連續熬夜，想辦法休息。

熬夜也要適當的補充營養。肝臟是人體最大的化工廠，很多的營養物質需要再肝臟合成，所以，如果經常熬夜的朋友，要適當的補充營養，多吃一些富含維生素C的水果，也可以適當的喝一些蔬菜粥。

肝不好會有哪些表現

1、情緒暴躁，愛發脾氣

中醫認為，肝主怒，怒傷肝，肝血太重，就容易造成面紅耳赤，中醫還認為卧血歸肝，肝藏血，充足的睡眠能養血的同時也能充分使肝氣得到疏泄，長期睡眠不足，會造成肝火越來越旺，表現為情緒暴躁，愛發脾氣。

2、眼經常發花、乾澀

「肝開竅於目」，眼睛也是肝臟的「窗口」，如果一個人眼睛經常發花、看不清東西，可能是肝臟功能衰竭的先兆。如果肝臟濕熱重，眼睛則渾濁而黃，如果肝火很旺，眼睛則發紅甚至發炎。

3、食欲不振

肝與脾主要是疏泄和運化，生血與藏血的關係。若肝氣鬱結，疏泄失職，就會影響脾胃升降，引起消化功能下降，食欲不振。

以下幾個方法對養肝護肝有很好的幫助

1、按摩穴位

大敦、太沖、行間這三個穴位都屬肝經，每天按摩2次，每次5-10鍾，通過按摩這些穴位，可起到滋陰補血，養肝補肝的作用。

2、雞內金

雞內金特別擅長軟化堅硬的東西，不僅是積食和結石，它對於人體內的一切硬塊都有軟化的作用，比如乳腺增生的硬塊、腫瘤和肝硬化等。常吃雞內金，對於預防這些疾病就有幫助。

一般的人平時也可以經常吃一點兒雞內金，有很好的保健作用，可以健脾、養胃、調肝，還能預防結石。

3、枳椇子桑葚茶是《金匱要略》中養肝的記載。

含有枳椇子、桑葚、梔子、葛根、代代花，每種各取3克，碾碎後用熱水燜泡5分裝即可飲用。

茶中含有葛根素、氨基酸、蛋白質、多種維生素、有機鈣等多種成分，可以益肝養肝，清肝明目、通經活絡，解酒毒，提高人體免疫力等功效。

4、杜仲雄花茶

材料：杜仲雄花5克，枸杞子5克，蒲公英5克，馬齒莧5克，女貞子3克。

做法：將杜仲雄花、蒲公英、枸杞子、馬齒莧、女貞子洗凈入鍋煮50分鐘後過濾取汁飲用。

用法：每日早晚各一次，堅持一個月。

功效：肝炎患者服用杜仲雄花枸杞茶，則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效。

5、丹參山楂茶

取鮮山楂30克、梔子5克、丹參15克、蘆薈5克、木香5克。將以上物品放鍋中煮，待將爛時，用大勺壓碎，再煮10分鐘，取汁當茶飲，每日一劑，連服三個月。對急性肝炎、肝硬化腹水有緩解的作用。

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