女人過了三十歲，一定要吃這幾樣東西！

每個女的都希望自己的美貌跟年齡不一樣的，都希望自己顯年輕，漂亮。但是女的過了30之後是走下坡路的，也就是需要好好的保養保養了。有幾種食物是對女人特別有好處的，可以多吃點。

藍莓是水果種最強悍的抗氧化物質，多吃藍莓可以防止皮膚被紫外線傷害，也可以去除臉上的斑點哦，所以說女人還是得多吃水果，尤其是藍莓哦

黑芝麻黑豆粉營養價值也是極高，可以促使內分泌，還可以減肥哦，讓女人保持更好的身材哦！其實女的應該多吃些黑色食物，這黑芝麻這就是明星的黑色食物哦。

紅棗，一個女人的氣色決定他的健康，如果一個女人一看就很暗沉，面色很黃的吧，那他身體更方面肯定機能也是有問題的，紅棗可以補氣血，對女人是特別好的，每天幾粒紅棗這是有必要的一個。

女人就應該對自己好點，在這個時代你沒有美貌怎麼行呢？

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