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想長壽先清理血管,常吃這些天然食物,血管幹凈人長壽

人們常說,血管的使用期限決定了我們的壽命,只有血管保持「暢通」,血液保持「潔凈」,才能順利為全身輸送養分,滋養身體,維持生命。由於年齡的增長和一些不良生活習慣的累積,血液中總會出現一些「垃圾」,如重金屬粒子、壞膽固醇、藥物殘留等,導致血管經常「堵塞」,輕者會引發記憶力減退、頭痛、乏力、失眠等癥狀,重者則引發粥樣動脈硬化,冠心病等心血管疾病。

想長壽先清理血管,常吃這些天然食物,血管幹凈人長壽

胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜,素有「小人蔘」之稱。胡蘿蔔是有效的排汞食物,它含有的大量果膠可以與汞結合,有效降低血液中汞離子的濃度,促進血液循環,加速毒素排出。

青錢柳茶又被稱為「三高茶」,有降血糖、降血壓、降血脂的作用,能抗氧化,防衰老,經常用85度左右的開水沖泡著喝,對身體的作用可是很明顯的。

芹菜裡面含有豐富的鉀和芹菜素,都是十分有利於血管的控制血壓。而且最近已經有研究證明,適當食用芹菜或者喝芹菜汁,確實可以有利於降低血壓。

一項研究發現,每天吃一個紅葡萄柚,堅持一個月就可使LDL水平降低20%。這可能與紅葡萄柚中的檸檬苦素和番茄紅素有關。葡萄 柚中還富含可溶性纖維果膠,也有助於降低LDL。專家提醒:葡萄柚會增強他汀類藥物和鈣通道阻滯劑等心臟藥物的作用。因此,正在服用此類藥物的患者吃葡萄 柚前應徵求醫生意見。


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