高血脂患者真的只能吃藥嗎，葯補不如食補哪些食物能降血脂呢

其實對於高血脂患者不僅僅是吃藥一些事物就能幫助降血脂，那麼吃那些食物能降血脂，清理血管

首先我們吃食物不能只是吃一樣要講究營養均衡，各種穀類蔬菜、豆類以及奶製品

以下幾種食物可以幫助降血脂

魚 魚中含有Omega-3脂肪酸，其中的EPA有「心血管清道夫」之稱他能夠降低對人體有害的物質，對降低血脂防止心腦血管動脈硬化都有很好的小效果。

菌類食物 香菇、蘑菇、草菇、等菌類是一種低熱量、低脂肪、高蛋白的食物。其中香菇的降脂作用作為明顯

洋蔥 洋蔥中富含多樣營養素，它所富含的前列腺a是一種較強的血管擴張劑

苦瓜 含有的苦瓜皂甙（dai），可以刺激胰島素釋放，可以起到降血脂的作用

木耳 被中醫稱為血管清道夫，黑木耳中含有的物質中醫認為有益氣和血，不強心臟功能

蜂膠 蜂膠中所含的豐富的礦物質等，能有效的提升人體免疫力而且防止血管氧化

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