枸杞這樣吃才補腎，很多人吃錯了一輩子！

我們都知道枸杞是個好東西，但是很多人卻不知道如何正確的吃枸杞，導致吃了一輩子的枸杞不但沒有起到補腎的作用，反而還傷害了自己。

枸杞這樣吃才補腎，很多人都吃錯了一輩子

方法一：枸杞泡茶

選料：枸杞10-15粒，肉蓯蓉2克，覓陽參3克

做法：將三種原料洗凈置於杯中，用開水悶泡5分鐘左右即可飲用，此方中的枸杞具有很好的滋陰補腎之功效，肉蓯蓉可以起到補腎陽的作用，而覓陽參營養價值豐富，脂肪、微量元素(磷、鋅、鈣、鐵等)和氨基酸含量甚多，還含有荷爾蒙，有助於補腎壯陽。無疑對腎陽虧者有效。

方法二：枸杞煲湯

選料：枸杞10-20克，烏雞一個，蔥姜適量

首先將烏雞洗凈切塊，然後將烏雞放入砂鍋中倒入足夠的水，煮至鍋中水沸騰後撇去浮沫，放入切好的薑片、蔥段，大約煮一個小時左右待肌肉熟透之後加入枸杞和鹽小火慢熬10-15分鐘左右即可開鍋飲用。

方法三：枸杞泡酒

選料：枸杞20-30克，牛鞭一根，白酒5斤

首先將枸杞和牛鞭洗凈放入酒罈中，倒入準備好的白酒，一般密封放置一周左右即可開喝，等待浸泡一周之後的枸杞酒香味正濃，特別適合腎虛的男性飲用。

溫馨提示：枸杞酒雖好，但是不要貪杯哦，藥酒的一般飲用方法是每次飲用10-30毫升,每天飲用2-3次(如:飯前一小時內、飯後30分鐘內或睡前30分鐘內)。

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