減肥藥真能減肥？

減肥藥能否減肥?

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很多人知道肥胖，甚至本身就是易肥胖體質。肥胖影響我們的體形，尤其是女性對肥胖更加敏感，肥胖造成應聘、戀愛的煩惱，還對我們的生活、工作持續影響。肥胖本身還是一種慢性疾病，對於男女身體造成影響，工作乏力、思維睏乏、精神低沉。肥胖也是病，而且胖起來丟了工作，還要命。

市面上減肥藥有很多，那減肥藥是否有效減肥呢，如何判斷是否有效，除了了解減肥藥的成分，我們需得知道肥胖是如何產生的。肥胖是指體內脂肪積累過多，能量攝取大於能量消耗的慢性代謝疾病，還是造成糖尿病、高血壓和心腦血管的主要誘因。

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肥胖，中醫怎麼說？

中醫認為肥胖是由體內水濕中的穢濁物質組成，跟我們的痰濕有相同的特徵，因此也有「胖人多痰濕」的說法。

與痰濕關係密切的是我們的脾臟。脾臟在人體中有兩個主要的功能，一個是運化水谷，就是把吃進去的飲食進行消化成細微的營養供應給全身肌肉、其他臟腑。另外一個功能就是運化水濕。人體70%是水、飲食物中也包含大量的水分、加上所處環境中的水分，尤其是廣東三月份特有的回南天，一旦濕氣超過脾臟的負擔，就會造成濕困脾。可以總結為四看：

起床時——看感覺：早晨起床覺得特別疲憊，渾身不清爽，人也懶得動；

如廁時——看大便：大便的顏色發青，溏軟不成形，總有排不凈的感覺，粘滯馬桶，不易沖走；

洗漱時——看舌頭：舌頭肥胖有齒痕，舌苔粗糙或很厚，發黃髮膩（易濕久化熱），說明體內有濕氣；

洗澡時——看後背：後背容易長痘痘，經常複發，則說明體內濕久且化熱，成為濕熱；

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肥胖根源於脾濕，還會誘發疾病？

脾濕不僅可以造成全身沉重、頭沉腳沉、起床時痰多、易虛腫、胸悶腹脹、臉部易出油、面部晦暗無光等全身不適，也跟女性白帶過多（婦科疾病）、小腹墜脹、外陰異味大、瘙癢、月經量少或推遲，男性陰囊潮濕、瘙癢濕軟（性功能低下）有關。脾濕還能誘發濕疹、嚴重孕吐、胎黃、水痘、蛇串瘡（帶狀皰疹）等140多種疾病。

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如何健脾祛濕？

在日常飲食中，一定要注意避免如冬瓜、綠豆、苦瓜、豆腐等寒涼，或如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、黑芝麻等油膩食物。寒涼食物容易傷及脾陽，而油膩物質容易加重脾胃負擔。我們可以選取一些具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、薏米、粟子、干山藥、牛肉、雞肉、豬肚等。

具體方法：陳皮、砂仁、薏苡仁、赤小豆、茯苓等適量，約各十五克。

與其他食材一同煎煮，記得陳皮、砂仁不要同步放下（性味芳香，具有揮發性油脂），應最後十分鐘再放下。陳皮略苦，而且砂仁味道，並不是都可以接受。第一次服用，記得少量，約3-5克即可。

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濕氣癥狀小結

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減肥藥是否能夠減肥？

那減肥藥是否能夠減肥呢？市面上很多減肥藥都是通過腹瀉來減輕體重，一小部分是結合減食來達到減肥目的。由於減肥藥成分不詳，但是中醫有一個很簡單的方法可以判斷是否傷及陽氣：服用減肥藥後出現的腹瀉是否會伴隨虛脫無力，臉色蒼白，甚至有疲倦乏力心慌的癥狀，如果是，那麼提示了身體陽氣受損。而正常健脾祛濕，導致的大便次數稍微增多、大便淌不成型，但是卻有便後濕隨便去，覺得清爽輕鬆，且濕氣癥狀全面或局部減退。

另外，也可以服用理中丸

理中丸是中醫上治療脾胃虛寒，嘔吐泄瀉，胸滿腹痛，消化不良的常用丸劑。能夠緩解因肥胖帶來的代謝緩慢、脾胃功能下降等情況。如過度進食寒涼食物，損及脾胃陽氣，導致消化無力，長久以往，加之熬夜陽氣虧損，則可以服用附子理中丸。

同時，減肥也要管住嘴、邁開腿。每周至少一次的運動量。

減肥，中醫才是真正剋星！

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