開學一個多月了。對多少家長來說，開學日那天高興出來的淚，如今全成了輔導作業時，大腦里咣當咣當響的水。

古人早就在《黃帝內經》里告訴過我們，春天是生髮的季節，世間萬物都會在這個季節生機無限，娃的屁股也更不容易在椅子上坐得住。

對於旁邊看得眼皮直跳的家長來說，春天是陽氣上升的季節，也是肝火很容易旺盛的季節。

所以說，春暖花開的時候，還要陪娃寫作業，就很容易出現食欲不振、心情浮躁、焦慮抑鬱的癥狀。

這麼不利於養生的活動要喊停，也是不太符合現實的。但我們可以跟古人學習一下，如何在沒有靜心口服液的時代，也能健康地把娃好好教育長大。

孟母：營造一個「利於學習」的環境

首先，我們可以向孟母學習。

沒錯，就是那個「孟母三遷」的孟母，「亞聖」孟子的母親孟母。

孟子的父親孟激，娶了魏公子啟的女兒仉氏。魏公子啟是什麼人，已不可考。但是這不重要，重要的是，在戰國時代，可以被稱作「公子」的人，可不是隨隨便便的路人。《儀禮·喪服》有云：「諸侯之子稱公子，公子之子稱公孫。」

這就很好地解釋了，為何孟母的育兒風格十分硬朗果斷，說搬家就搬家，一搬就是三次；娃逃學回家表示不想再讀書了，她拿起剪刀咔嚓一下就剪了自己辛苦織好的布把人給震住；孟子嫌棄妻子在私室內衣冠不整，她批評兒子不問而入在先，果然大戶人家，大氣！

但我們不是要跟她學習買學位房，一想到學位房的價錢，春天的情緒病只會更加嚴重。我們要向孟母學習的，是夠堅決，不惜代價為孩子營造一個「利於學習」的環境，如果自己教不了，就交給專業人士來。

現在遍地都是輔導小朋友寫作業的託管機構，沒有家裡的電視、玩具、漫畫書，而是一個更利於心無旁騖完成作業的環境。寫完作業，再回家母慈子孝！

顏徵在：同齡人之間相互學習

什麼？不想花錢請專人陪寫作業？也沒關係，還有一個我們可以學習的古代賢母大V，她叫顏徵在，更厲害，是孔子的母親。

顏徵在也是出身書香門第，她為了給孔子開蒙，乾脆親自開了個幼兒園，把家中一間房闢作書房，又招收了五個與孔子同齡的孩子，教他們習字、算數和唱歌，一面給兒子精挑細選了小夥伴，一面收了小夥伴的學費好養家。這就是「孔母授學」的典故了。

我們沒有那個金剛鑽，就不要去攬開幼兒園這種瓷器活兒了。但顏徵在讓同齡孩子陪同孔子讀書學習這件事，卻值得我們學習，同齡人在一起做作業，便有競爭、良性攀比之心，自然能更快更好完成作業，娃也不至於願意在朋友面前引得你大動肝火。

可以與同小區的鄰居組建陪娃寫作業互助小組，攢上三兩個娃，集中在一起把作業完成，然後再各回各家，母慈子孝。技能get有木有？

王羲之：對孩子要多鼓勵

看到這裡，你可能要說，打住，為什麼這些帶娃學習的古人都是媽，還都是喪偶育兒的單親媽媽？這些案例不公平！一想到自己陪娃寫作業，孩子他爹在客廳吃雞，剛剛熄滅的肝火又熊熊燃起。

好吧，其實爸爸陪娃寫作業，往往更有效率，因為一般家庭都是「嚴父慈母」，孩子他爸坐鎮，往往比孩子他媽來得有分量。我們也可以參考一位擅長育兒的古代名爹，那就是書法大家王羲之。

王羲之是東晉時期的大族琅琊王氏的世家子弟，王家家教森嚴，門風極佳，王羲之自己子女眾多，除長子早逝外，剩餘六子一女，個個事業有成，尤其是幼子王獻之，與自己並稱「二王」。

王獻之七八歲開始學習書法，就是父親王羲之手把手教的。一日，王羲之看兒子正聚精會神練習書法，便悄悄走到背後，突然伸手去抽王獻之手中的毛筆，王獻之握筆很牢，沒被抽掉，王羲之很高興，便誇獎他：「此兒後當復有大名。」

各位當爹的捫心自問一下，陪娃寫作業的時候，有因為孩子有點雞毛蒜皮的好表現，就開口直誇「崽啊你日後必定了不起」嗎？更多是揪著人家雞毛蒜皮的壞表現，寫錯個字啦，字歪一點啦，算錯個數啦，就看到了娃不學無術流落街頭的未來而急躁得跳腳吧？

陪娃寫作業，要多鼓勵，多找機會誇一誇，讓小朋友挺直腰桿，更有把作業做好的動力。

圖片 | 來自網路

呂坤：批評有道

那如果到了實在無處可誇，必須批評教育的時候呢？那發火也有發火的正確姿勢。這點，也出自一位古代名爹的心得。他就是明朝大儒呂坤。

作為一名罕見地從幼兒期就關注育兒事業的古代父親，呂坤不僅曾親自編纂兒歌集《小兒語》，還把自己的人生思考寫成一本《呻吟語》，羅列教子「七不責」：

「卑幼有過，慎其所以責讓之者。對眾不責，愧悔不責，暮夜不擇，正飲食不責，正歡慶不責，正悲憂不責，疾病不責。」

意思就是，小朋友做錯事情，你批評他要慎重，不要隨意批評，當著別人的面不能批，他看上去已經悔過了就不要再嘰嘰歪歪，半夜三更該睡覺了別批，正吃著飯呢別批，人家特別開心的時候別去掃興，人家難過的時候不要雪上加霜，人家身體不舒服更別再鬧心……

從生理到心理層面，無不考慮周到，這才是一個古代好奶爸的修養。

從中醫學原理來說，學齡孩童身體稚嫩，更容易受情緒影響，當眾責罵易致肝鬱，愧悔再罵更是傷脾，夜間批評或導致夜驚與睡眠不安……父母之愛子，為其計深遠，這深遠還沒計算出來，先傷身了，自然是不可取的。

好了，我們現在都知道，陪娃寫作業，可以學習古人的獨特技巧，那麼，萬一娃的作業的確讓人男默女淚，應該怎麼辦？

還是呂坤好奶爸說得好啊——

「萬事萬物只以心平氣和處之，自有妙應。」

春季養生基本法

睡眠要調整

中醫認為，陰氣盛則寐，陽氣盛則寤。也就是說，當大自然陰氣盛的時候，人就要去睡覺，陽氣盛的時候人就應該醒來。春天比冬天日照時間更長，而睡眠時間卻會變短。

要緩解春困，中午應該有15-30分鐘的午睡，哪怕閉目養神也能減少疲勞。

但睡眠時間適當減少，並不是要熬夜，最遲要在凌晨1點的養肝時間進入熟睡期。長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神癥狀。

所以，一直盯著小朋友做作業到深夜不可取哦。

多吃綠果蔬

養生之道有云：「春應肝而養生。」春季在飲食方面要考慮春季陽氣初生的特點，宜食辛甘發散之品，不宜食酸收之味。應有目的地選擇一些柔肝養肝、疏肝理氣的草藥和食品。

中醫認為，五色歸五臟，「青色入肝」，綠色食物能有益肝臟代謝，還能消除疲勞、舒緩肝鬱，多吃些深色或綠色的食物能起到養肝護肝的作用，比如西蘭花、菠菜、青蘋果等。

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註：文章來源於固生堂中醫

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