這些食物早餐千萬不要吃，不然後果可能會難以想像！

胃在辰時(早上7點-9點)，這個時候太陽已經升起，人體內也會發生一系列變化，處於陽盛陰衰之時，對於人體來說食物屬陰性，所以此時吃早餐是最合適的，有利於調節人體陰陽平衡。這裡有一個關於吃早飯的小秘密，辰時吃早飯吃再多也不會發胖。

吃過早餐後上午是人體陽氣最旺盛的時候，胃經以後是脾經當令，脾可以通過運化將食物變成精血，輸送給人體五臟。如果不吃早餐，九點以後脾就是在空運化，沒有營養輸送給五臟，這時往往人體就會有不適現象產生，比較明顯的表現就是頭暈。中醫說脾胃是「後天之本」，脾胃不好，人體運轉就會出現問題。

早餐不僅要吃，更要吃好，所以在吃什麼方面也有很多禁忌，整體來說要吃溫熱食物。

注意不要食用以下幾類食物：

1.冷食。如冰咖啡、冰豆漿、綠豆沙、冰牛奶等，尤其是夏天，天氣熱，大家喜歡早晨也吃些涼的食物。早上人體各器官也是剛剛蘇醒，有的可能還在睡懶覺，此時吃冰食容易導致身體系統內出現痙攣、血流不暢的現象，容易傷胃氣，長此以往易患胃病。

2.香蕉和菠蘿。香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。

3.油膩。如油條、炸糕等，攝入脂肪和膽固醇過多，消化時間太長，易使血液過久地積於消化系統，造成腦部血流量減少，可能會使人整個上午都覺得無法集中精神。

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