被譽為「長壽果」的核桃，可治多種疾病，就連核桃內皮，也能止血、治療失眠！

動物 04-04

譽為"萬歲子、""長壽果"的核桃，在國外也有"大力士食品"的美稱，不僅味美，還有防病保健的功效。

養生專家介紹，歷代醫書中對核桃的保健作用極為推崇，稱其性溫、味甘,有健胃、補血、溫肺化痰、斂肺定喘、滋腎潤腸、補肝烏髮、養神等功效。核桃仁入葯可治多種疾病。

1.治老慢支

方法：核桃仁1-2粒，生薑1-2片，一併細細嚼吃。每日早、晚各1次，可補益肺脾、化痰平喘。

2.止咳

方法：核桃仁90克、柿餅30克，蒸熟。一日食用三次，連吃一段時間，可治療因肺虛引起的頑固性咳嗽。

3.治療慢性便秘：

方法：核桃5克，蜂蜜1克，沖水泡服，可潤腸通便。每天３-５粒，煮熟吃。煮粥、煮菜湯、肉湯等均可。

4.治小兒腹瀉

方法：每次取兩個干核桃，用小火烤至外皮焦黑為度（內仁不能焦黑），棄殼將核桃仁搗碎，用少許涼開水衝散，置於小兒輔食中服用。每日一次，連服3-5次可愈.

5.防治心血管病

方法：核桃仁與米各50克，加水500毫升用大火燒開，改小火煮成粥，有降膽固醇、預防血管硬化的作用。

6.治尿頻

方法：核桃仁適量，放入適量清水中，水沸即可。每晚睡前吃兩個整核桃仁。步入老年期的人，多患尿頻，吃煮熟核桃仁每晚睡前兩個，一個月後，便可收效。

食鹽拌和核桃仁，在炒香候用。

以食前十五分鐘炒好隨吃為佳。可棄去多餘鹽粒。每晚睡前一小時吃15克核桃仁，連續20天為1療程。1-2療程有效。

7.治腎結石

方法：取核桃肉、冰糖、菜油各500克。先將菜油倒入鍋內，用文火燒熱，然後將捏至米粒大小的核桃肉與冰糖一起倒入鍋內，攪拌均勻即可。每日早晚各服一次。以上劑量為一個療程，若結石未排出可繼續服2-3個療程。

9.治鬚髮早白

方法：將核桃與芝麻各5克，打碎後沖成糊服用，能烏髮填精。

10.治頭皮屑頭

方法：皮屑多的人，每天早上吃兩個核桃，三個月後頭皮屑便明顯減少。

11.性冷淡

方法：（1）核桃仁300克洗凈，瀝干。鍋內加少量清水，放入白糖，熬到糖汁濃稠時，放入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。將鍋洗乾淨，放入香油加熱，待油熱時，投入粘滿糖汁的核桃肉，用文火炸至金黃即可。（2）核桃仁50 g，韭菜200 g。將核桃仁洗凈放鍋內，加芝麻油炒黃，菜切段入鍋，加食鹽炒熟即可食用。每日一次，不拘服用次數。

12.治失眠

方法：取核桃6個，牛奶1杯，煮熟後睡前服用，有健腦安眠的作用。或核桃仁5個，白糖30克，搗爛如泥，放入鍋里加黃酒50毫升，小火煎30分鐘，每日1劑，分兩次服。經常食用核桃仁對腎虛引起的失眠有醫治作用。

13.益智

方法：核桃肉、花生各1兩，大魚頭1個，洗好後用少許油煎香；紅棗6枚、生薑3片放入煲內，加水煮約1小時，即可連湯同食，可補腦益智。