馬上就要生產了，分娩前如何準備飲食？3個飲食要點，讓你精力充沛！

分娩會耗盡所有的體力，所以臨產前，孕婦一定要高營養的食物，以使精力充沛。如果孕婦進食不佳，則「供不應求」 的後果，也是極

為嚴重的。

但是，由於陣陣發作的宮縮痛，常會影響孕婦的胃口，所以孕媽媽應學會在宮縮間歇期的時間吃些東西，並且飲食應以富於糖分、蛋白質、維生素、易消化的為好。而且，孕婦也可以根據自己的愛好，選擇一些營養食物，比如：

一、蛋糕、麵湯、稀飯、肉粥、藕粉、點心、牛奶、果汁、蘋果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多樣飲食，從而以少量多餐的形式，增強營養的補充。

此外，肌體會需要大理的水分，可由果汁、水果、糖水及白開水補充。

二、由於臨產期間宮縮的干擾及睡眠的不足，孕婦的胃腸道分泌消化液的能力降低，蠕動功能也減弱，這時吃進的一些食物會從胃排到腸里的時間，也就是胃排空時間，由平時的4小時增加至6小時左右，極易存食。

因此，在臨產前孕婦最好不吃不容易消化的油炸或肥肉類油性大的食物。

此外，也不能暴飲暴食，以免加重了胃腸道的負擔，還可以引起「停食」、消化不良、腹脹、嘔吐，甚至更為嚴重的後果。

三、臨產時，如果孕婦有噁心、嘔吐、進食過少的情況，應及時報告醫生。以根據具體情況，醫生會給產婦輸注葡萄糖、生理鹽水及其它必須的滋補藥物，以補充營養，供應分娩所需的能源。

所以，臨產時，孕婦一定要吃飽喝足，這對母嬰雙方的健康及分娩能否順利進展，有著特殊的重要意義。

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