明星們鍾愛的「暴汗服」，效果真那麼神奇？
浙江24小時-錢江晚報記者 楊茜 通訊員 張穎穎
過完清明，初夏的味道就要來了，露肉的季節也要到了。
這段時間，很多人紮根健身房，揮汗如雨，爭取甩掉一身贅肉。就連明星們也不鬆懈，范冰冰、蔣欣等女明星更是曬出減肥神奇——暴汗服，很多網友都紛紛跟風，直呼「效果神奇」。
那麼問題來了，所謂的「暴汗服」真的對減肥管用嗎？會不會對健康造成傷害呢？
陳姑娘穿著一身銀色的暴汗服，在跑步機上不停地跑著，滿臉汗水。
她說，在網上種草了很久，才花了300多元在網上買了這麼一件。「穿上真的很熱，稍微動一下就出汗了，如果跑個10分鐘，我腿上都開始流汗了。」陳姑娘其實並不是很胖，1米65的個頭，130斤。之前穿著普通的運動服運動，也會出汗，但體重下去很慢。「我辛苦了一個星期，可能才1、2斤的樣子。現在穿著暴汗服，每次都大量出汗，心裡很爽，感覺脂肪燃燒很快。但是穿著確實不是很舒服，裡面很熱，有時候我都感覺自己有點缺氧了。」
這麼辛苦，肉掉了嗎？
陳姑娘有點尷尬：「也就那樣吧。畢竟流了那麼多汗，我總要喝水補充的，結果發現，體重變化幾乎為零。」
昨天，浙江24小時、錢江晚報記者在購物網站上搜索「暴汗服」，出現了價格不等的暴汗服，從幾十元到六七百元，購買的人還不少。評價也不一，有人說「減肥利器」，有人則表示，「不透風，硬是捂出一身汗」。
那麼，這種暴汗服到底好不好？
「運動減肥消耗的方式有很多種，但是沒有一個是通過包裹的方式來達到減肥的目的。」杭州市第一人民醫院皮膚科主治醫師鍾劍波說。
他說，運動的目的是提高基礎代謝率，不是立竿見影的減輕體重。體能能量的代謝方式是不一樣的。比如說，有氧運動，減肥的話建議中度運動，每次至少40分鐘，定期重複，形成穩固；無氧運動是促進肌肉增長，能耗增加，一般來說有氧運動一小時消耗500大卡，無氧運動就會消耗900大卡。
而所謂的「暴汗服」，是局部提高體溫，看上去可以增加能耗，其實對身體並不好。
他進一步解釋，人體運動時，熱量平衡是自動控制的。人體有體溫中樞，對外界環境是有感應的。人的體溫不是水平狀態，而是在很窄的範圍內進行波動。大部分人的體溫在37℃上下，可能差個0.1、0.2℃。如果到了37.4℃，就會出現頭昏等癥狀，就是低燒了。體溫太低，像36.5℃之類的，也是低燒，也會有不適的癥狀。
就好比中暑，最大的原因就是體溫中樞對外界溫度的判斷出現障礙，對體溫的調節功能出現障礙，導致體溫不斷上升，最後導致嚴重的臟器損害。
「出汗，就是來平衡體溫的。」鍾劍波說。人體水分佔體重的65-70%，無論是血管還是活的細胞里，主要有水、電解質（包括鈉、鉀、鈣、鎂）。大量出汗，容易導致鹽分的丟失，如果沒有及時補充水分，會出現低鈉血症、低鉀血症，有時候會感覺到沒力氣，嚴重的還會引起心跳驟停死亡。
「出汗，只是水分丟失了，及時補水，體重不會有變化。想要單純地通過出汗多來衡量減肥效果，那是不現實的。減肥是和長期的過程，只有提高了提高基礎代謝率，差不多就是24小時在消耗能量。」
在鍾劍波看來，希望通過多出汗的方式來減肥，就是一種「懶」的表現。更糟糕的是，不但沒有減輕體重，還會引起一身病。
暴汗服會捂出大量的汗，容易造成皮膚的汗液浸漬。皮膚的含水量過高，容易誘發皮炎濕疹，嚴重的還會在局部出現皮下密密麻麻的水泡，有一些人有慢性濕疹和特應性皮炎的，大量的汗液是強刺激，病情會有劇烈反彈。
青壯年還容易引起花斑癬，俗稱汗斑，會在腋下、胸背部出現淡褐色的斑點，都是因為真菌感染引起的。如果買到了品質較差的衣服，還會引起接觸性皮炎，出現過敏反應，全身瘙癢等。
「人體的自然平衡在那裡，不要打破它。」鍾劍波強調。
